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Anzeigen des RAI
Auf dem Gerät:
1Navigiere zu Einstellungen > Watchface und Start > Start und wähle Raster, um die
Apps in einer Tabellenansicht anzuzeigen.
2Tippe auf , um den RAI anzuzeigen.
Auf dem Telefon: Öne die Huawei Health-App, navigiere zu Training > Laufen (Outdoor)
> Gelaufene Gesamtdistanz (km), wähle einen Laufdatensatz aus und tippe auf Grak,
um deine Fitnessdaten wie RAI, Tempozone und Niveau der Trainingsbelastung anzuzeigen.
Messen der Laktatschwelle
Bevor du deine Laktatschwelle misst, musst du in der Health-App Informationen zu deinem
Geschlecht, Alter, deiner Größe und deinem Gewicht eintragen und sicherstellen, dass die
GPS-Ortung normal funktioniert, indem du in eine oene Umgebung gehst.
1Drücke die obere Taste an deiner Uhr, um die App-Liste aufzurufen, starte eine
Laktatschwellenmessung, bestätige deine Informationen und tippe auf OK.
2Vergewissere dich, dass die Anforderungen erfüllt sind, tippe auf OK und befolge die
Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Messung der Laktatschwelle zu starten.
3Tippe nach Abschluss der Messung auf Trainingsaufzeichnungen, um das Ergebnis
anzuzeigen.
Tauchen
Tauchen ist riskant. Stelle daher sicher, dass du eine Tauchqualikation hast und du bei
diesem Training von einem Tauchtrainer oder einem Partner mit Taucherfahrung begleitet
wirst.
Apnoe-Training
Nachdem das Apnoe-Training aktiviert wurde, fordert dich die Uhr auf, entsprechend der
benutzerdenierten Trainingstabelle zu atmen und den Atem anzuhalten und zeichnet die
Herzfrequenzdaten während des Trainings auf.
Drücke auf die obere Taste auf deiner Uhr, um die App-Liste aufzurufen, navigiere zu
Training > Tauchgang > Apnoe-Training und befolge die Bildschirmanweisungen, um das
Training zu starten.
Apnoe-Test
Vor dem Apnoe-Test kannst du deine Atmung anpassen und die Uhr wird dich auordern,
einen Apnoe-Test zu starten. Während des Tests werden Daten zu deiner Atemanhaltezeit
und Echtzeit-Herzfrequenz angezeigt.
Drücke auf die obere Taste auf deiner Uhr, um die App-Liste aufzurufen, navigiere zu
Training > Tauchgang > Apnoe-Test und befolge die Bildschirmanweisungen, um den Test
Training
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