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Stap 3: Druk op de ENTER knop om de tijd (TIME) in te gaan
stellen. De tijd kunt u instellen met behulp van de UP en
DOWN knoppen.
Stap 4: Druk op de ENTER knop om vervolgens uw leeftijd (AGE)
in te stellen. Uw leeftijd kunt u instellen met behulp van de
UP en DOWN knoppen.
Stap 5: U kunt nu beginnen met trainen.
Instructies bij het gebruiken van een programma:
Programma 1-10:
Stap 1: Druk op de START/STOP knop en houdt deze 2 seconden
ingedrukt om alle vorige gegevens te wissen.
Stap 2: Selecteer een programma met behulp van de UP en DOWN
knoppen. Wanneer het gewenste programma geselecteerd
is, kunt u dit bevestigen met behulp van de ENTER knop.
Het geselecteerde programma zal worden weergegeven op
het LCD scherm.
Stap 3: De tijd zal op het scherm worden weergegeven. Deze kunt
u instellen met behulp van de UP en DOWN knoppen.
Stap 4 : Druk op de START knop om te beginnen met trainen.
(Wanneer u weg wilt van het programma, kunt u op de
ENTER knop drukken). Wanneer u eenmaal begonnen bent
met trainen, zal uw huidige tijdsinterval knipperen. U kunt
tijdens het trainen de weerstand verhogen/verlagen met
behulp van de UP en DOWN knoppen. U kunt de training
onderbreken door op de STOP knop te drukken; met de
START knop kunt u de training weer hervatten.
Programma 11 & 12:
Deze unieke programma’s stellen de computer in staat om
automatisch de weerstand aan te passen aan de hand van uw huidige
hartslag. Plaats uw handen op de hartslag sensoren en houd deze
goed vast. Wanneer uw huidige hartslag boven de Target Heart Rate
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