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min toets. Druk vervolgens op START om de training te beginnen.
Voorgeprogrammeerde programma's instellen
Stap 1
Druk wanneer u in het hoofdmenu zit op PROGRAM om voor de voorgeprogrammeerde
programma's te kiezen.
Stap 2
Vervolgens kunt u voor een voorgeprogrammeerd programma kiezen. Onderaan op het
touchscreen ziet u de verschillende programma's. Druk op een van de programma's om het
programma te selecteren.
Stap 3
U kunt nu het level van het programma bepalen. Hoe hoger het level, hoe zwaarder de
weerstand, hoe zwaarder ook de training zal zijn. Verhoog of verlaag het level met behulp van de
plus of min toets. Wanneer u het level verhoogt of verlaagt, ziet u op het scherm het complete
programma een segment omhoog of omlaag gaan.
Stap 4
Druk op ENTER om de tijd te gaan instellen. Bepaal de tijd met behulp van de plus en min
toetsen op het midden van de touchscreen ( + en - )
Stap 5
Druk op ENTER om de afstand (distance) in te stellen. Als u een afstand instelt zal deze gaan
aftellen op het moment dat u de training start. Bepaal de afstand door gebruik te maken van de
plus- en of mintoets.
Stap 6
Druk op ENTER om het calorieverbruik in te stellen (cal). Doe dit weer m.b.v. de plus en
mintoets.
Stap 7
Als laatste kunt u eventueel de hartslag instellen. Stel de hartslag in met behulp van de plus en/of
min toets. Druk vervolgens op START om de training te beginnen.
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