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CROSSTRAINER
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av
den nye crosstraineren, ber vi deg lese
gjennom denne bruksanvisningen før du
tar crosstraineren i bruk. Vi anbefaler også
at du tar vare på bruksanvisningen. Dette
kan lønne seg i tilfelle du skulle få bruk for å
friske opp kunnskapen om crosstrainerens
funksjoner senere.
Tekniske data
Belastningssystem: Magnetisk
Motstandsnivåer: 8
Svinghjul: 5 kg
Rotasjon: 2-veis
Brukervekt: maks. 100 kg
Strømforsyning: 2×1,5 V AAA-batterier
Computerfunksjoner: treningstid,
hastighet, strekning, total strekning, puls og
kaloriforbruk
Klassisering HC: Dette treningsapparatet er
klassisert som brukerklasse H
(Home) til hjemmebruk og presisjons-/
nøyaktighetsklasse C for lav nøyaktighet.
Generelle sikkerhetsforskrifter
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
hard trening kan være helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at
det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter unna bevegelige deler
der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.
Treningsapparatet kan brukes av barn over
8 år og personer med nedsatt følsomhet,
fysiske eller mentale handikap, forutsatt at
de er under tilsyn eller har fått opplæring i
bruken av apparatet på en sikker måte og
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