Functies
Meten van de polsfrequentie
Alarm bij maximum polsfrequentie
T
(gedefinieerd door gezondheit, fitness, prestatie en gebruiker)
Hoogste polsfrequentie, laagste polsfrequentie, gemiddelde
polsfrequentie
Caloriefuncties
Calorieverbruik en vetverbranding gedurende het trainen
BMI uitrekenen
Fitness level
Stopwatch
1/100 sec. met 99 rondetijden
Countdown timer
T
T
Kalender
Wekalarm
Uursignaal
Overige
Achtergrondverlichting
Instructieboekje
A
begint. Hij/zij kan over het voor u geschikte trainingsplan
(bv
informatie geven. Dit polsfrequentiehorloge is géén medisch
apparaat en dient slechts ter ondersteuning van de
trainingsontwikkeling.
Bij levering inbegrepen
Armbandhorloge
Borstriem
2x3V CR2032 batterij
Lees het instructieboekje volledig door
gebruik neemt. Let ook op de tips om eventuele storingen te
verhelpen aan het eind van deze handleiding.
Plaatsen van de batterij in de borstriem
Schroef met een muntje het batterijvakklepje op de achterkant van de
borstriem open en plaats een 3V batterij met de pluspool(+) naar
boven. Schroef het klepje weer vast.
Dragen van de borstriem
Pas de riem zo aan, dat deze direct onder de borstspier strak zit.
Bevochtig de contactpunten van de riem voorzichtig met water of
EKG-gel (verkrijgbaar in de apotheek).Stel zeker
contactpunten altijd contact met de huid hebben. Plaats de riem,
zoals op volgende afbeelding te zien is.
Ingebruikname van het horloge
V
SET
T
Op dezelfde wijze wordt de maateenheid Km-Kg of Mijlen/Pond(M-Lb)
gekozen. De ingebruikname wordt met het toetsen van MODE
beeindigd.
Door het gelijktijdig toetsen van SET en SEL
teruggezet. Pas na het terugzetten kan de andere taal worden
gekozen.
Belangrijke informatie over het gebruik van het armbandhorloge.
Dit horloge vervoegt over 3 functiemodi.
Met het toetsen van MODE kan de functiemodus van het horloge
worden gewisseld.
De volgorde der functies is:
! Tijd en basisinstellingen(ZEIT/TIME)
! Stopw
! P
Vonderfuncties.
De onderfuncties bereikt u altijd met het toetsen van SEL.
Licht
T
Tijd en basisinstelling(ZEIT/TIME)
Met het toetsen van SEL
worden opgeroepen.
Tijd en basisinstelling(ZEIT/TIME) > wekalarm(ALARM) > timer
(TIMER)
Houdt SET 3 sec. lang ingetoetst, om naar de instelmodus te
wisselen.
Op het display verschijnt EINSTELLEN/HOLD T
weergave voor het 12- of 24-uur formaat knippert.
T
wijze de secondes, de minuten, de uren, het jaar
dag.
Nu volgen de basisinstellingen.
(GEB-T
met SET
ingesteld.
Nu verschijnt de gewichtsweergave.(GEWICHT/WEIGHT) Het
gewicht in cijfers wordt met SEL
bevestigd.
Nu verschijnt de lichaamslengtemaat.(GROESSE/HEIGHT) De
lengtemaat in cijfers wordt met SEL
bevestigd.
Beeindig de instelmodus met het toetsen van MODE.
T
T
en T2 verschijnt op het display
gebeurt zoals in de vorige alinea beschreven.
T
keren.
Wekalarm(ALARM)
Houdt SET 3 sec. lang ingetoetst om naar de instelmodus te komen.
Op het display verschijnt EINSTELLEN/HOLD T
van de in te stellen wektijd knipperen. T
stellen en bevestig met SET
gesteld.
Indien gewenst, kunnen nu de maand en de dag worden ingesteld.
Als maand en dag niet worden ingesteld, weerklinkt dagelijks het
alarm. Wordt alleen de dag ingesteld weerklinkt het alarm
maandelijks. Worden zowel de maand als ook de dag ingesteld,
weerklinkt het alarm alleen op de ingestelde datum.
Op het display verschijnt nu de weergave van het uursignaal
(STDALARM/CHIME).
T
AUS/OFF = uit).
Als het uursignaal is geactiveerd, verschijnt het kloksymbool en op
ieder vol uur weerklinkt een signaaltoon.
Beeindig de instelmodus met het toetsen van MODE.
Het alarm kan met SET worden geactiveerd of geinactiveerd.
alarm is geactiveerd, verschijnt het alarmsymbool • )).
Als het alarm klinkt, kan dit met het toetsen van SET
worden gestopt.
Timer(TIMER)
T
Op het display knipperen de minuten van de timertijd.
T
op dezelfde wijze ingesteld.
Nu volgt de aanvullende instelling van de timer
gewenste modus te kiezen:
Cd r Na het bereiken van 0:00 telt de timer de ingestelde tijd
opnieuw terug
Cd U Na het bereiken van 0:00 telt de timer voorwaarts
Cd S Na
Beeindig de instelmodus met het toetsen van MODE.
U kunt de timer met het toetsen van SET starten of stoppen.
Houdt SET ingetoetst, om de timer terug te zetten.
Na het aflopen van de timertijd weerklinkt een signaaltoon.
Stopw
Om de stopwatch te starten of te stoppen toetst u SET
stopwatch toetst u SEL, om een rondetijd te stoppen. Er kunnen t/m
99 rondetijden worden gestopt.
Houdt SET ingetoetst, om de stopwatch terug te zetten.
Opslagfunctie(DA
T
ronde weergegeven. T
laten zien.
Heenwijs: De opslagfunctie kan alleen worden opgeroepen, als
minstens één rondetijd is opgenomen.
P
De polsfrequentiemeting functioneert alleen als de borstriem is
aangelegd.
Met het toetsen van SEL
polsfrequentiemeter worden opgeroepen.
Timer(TIMER) > opslagfunctie (SPEICHER/MEMOR
aangestreefde polsfrequentie (ZONE) > calorieverbruik,
vetverbranding en BMI(KALORIEN/CALORIE) > fitness (FITNESS
NIVEAU/LEVEL)
Op de middelste lijn van het display wordt bij gebruik van de
borstriem de polsfrequentie weergegeven.
harfrequentiesignaal wordt ontvangen, knippert het hartsymbool.
Rechts naast de weergave van de polsfrequentie verschijnt het
bereikte deel van de maximum polsfrequentie in procent. De
maximum polsfrequentie wordt automatisch uit leeftijd,gewicht en
lichaamslengtemaat berekend.
Timer(TIMER)
Op de onderste lijn van het display wordt de tot nu toe verstreken
trainingstijd aangegeven.
Op de middelste lijn worden de polsfrequentie en het bereikte deel
van de maximum polsfrequentie aangegeven.
De timer telt automatisch vanaf het moment dat de borstriem wordt
aangelegd. De timer telt ook door
wisselt.
T
TIMER totale trainingstijd
T
▲ T
▼ T
Houdt SET ingetoetst, om de trainingstijd terug te zetten.
Opslagfunctie (SPEICHER/MEMOR
De opgeslagen waardes worden op de onderste lijn weergegeven.
HI (O) bereikte maximum polsfrequentie
LO (U) bereikte minimum polsfrequentie
A gemiddelde polsfrequentie
Houdt SET ingetoetst, om de opgeslagen waardes terug te zetten.
Aangestreefde polsfrequentie(ZONE)
Op de onderste lijn worden de bovenste en onderste grenswaarde
van de aangestreefde polsfrequentie weergegeven.
De gekozen trainingswijze wordt op de bovenste lijn weergegeven.
L-U gebruiker
1 gezondheid
2 fitness
3 prestatie
Houdt 3 sec.lang SET ingetoetst, om naar de instelmodus te
wisselen.
Kies de trainingswijze met het toetsen van SEL. Bij „U“- keus (per
gebruiker), kan de grenswaarde handmatig worden ingesteld.
T
waarde met het toetsen van SEL
dezelfde wijze wordt ook de bovenste grenswaarde ingesteld.
Beeindig de instelmodus met het toetsen van MODE.
Houdt SEL
het polsfrequentiealarm is geactiveerd, verschijnt het alarmsymbool
•)) op het display en bij het overschrijden van de aangestreefde
polsfrequentie weerklinkt het alarmsignaal.
Als uw polsfrequentie 99% van de max. polsfrequentie bereikt, of
deze waarde zelfs overschrijdt, is er een ononderbroken alarmtoon te
horen. Dit signaal is onafhankelijk van de trainingszone en de
polsfrequentie hiervan.
-40- -41-
-42-
-43-
-44- -45-
-46-
-47- -48-
N/B N/B N/B
N/B N/B N/B
N/B N/B N/B
Oppervlakte van de contactpunten Oppervlakte van de contactpunten
3V batterij
CR2032
