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Age Maigreur Valeurs
saines
Sur-poids Obésité
60-69 < 17 17 - 22 22,1 - 27 > 27,1
70-100 < 18 18 - 23 23,1 - 28 > 28,1
Femmes
Age Maigreur Valeurs
saines
Sur-poids Obésité
10-14 < 16 16 - 21 21,1 - 26 > 26,1
15-19 < 17 17 - 22 22,1 - 27 > 27,1
20-29 < 18 18 - 23 23,1 - 28 > 28,1
30-39 < 19 19 - 24 24,1 - 29 > 29,1
40-49 < 20 20 - 25 25,1 - 30 > 30,1
50-59 < 21 21 - 26 26,1 - 31 > 31,1
60-69 < 22 22 - 27 27,1 - 32 > 32,1
70-100 < 23 23 - 28 28,1 - 33 > 33,1
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses.
En fonction du type de sport pratiqué, de l’intensité
de l’entraînement et de la constitution physique de la
personne, il se peut que les taux obtenus soient encore
inférieurs aux taux de référence.
Des valeurs extrêmement basses peuvent cependant
répresenter des risques pour la santé.
Le taux de masse hydrique (en %) se situe normalement
dans les plages suivantes:
Hommes
Age mauvais bien très bien
10-100 < 50 50-65 > 65
Femmes
Age mauvais bien très bien
10-100 < 45 45-60 > 60
La graisse corporelle contient relativement peu d’eau. Il
est donc possible que chez les personnes dont le taux de
graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique
soit inférieur aux données de référence. Par contre,
chez les personnes pratiquant des sports d’endurance, le
taux de masse hydrique peut être supérieur aux données
de référence en raison d’un taux de graisse corporelle
inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance
ne permet pas de tirer des conclusions d’ordre médical
sur la rétention d’eau dans les tissus dûe à l’âge. Le
cas échéant, demandez à votre médecin. De maniere
générale, il est préférable que le taux de masse hydrique
soit élevé.
Important: Si votre taux de masse hydrique se situe
dans la plage
mauvais, le symbole apparaît en plus
sur la barre d’interprétation. Conseil: hydratez-vous
davantage.
Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement
dans les plages suivantes:
Hommes
Age faible normal élevé
10-14 < 44 44 - 57 > 57
15-19 < 43 43 - 56 > 56
20-29 < 42 42 - 54 > 54
30-39 < 41 41 - 52 > 52
40-49 < 40 40 - 50 > 50
50-59 < 39 39 - 48 > 48
60-69 < 38 38 - 47 > 47
70-100 < 37 37 - 46 > 46
Femmes
Age faible normal élevé
10-14 < 36 36 - 43 > 43
15-19 < 35 35 - 41 > 41
20-29 < 34 34 - 39 > 39
30-39 < 33 33 - 38 > 38
40-49 < 31 31 - 36 > 36
50-59 < 29 29 - 34 > 34
60-69 < 28 28 - 33 > 33
70-100 < 27 27 - 32 > 32
Tout comme le reste du corps, notre squelette est soumis
à des phases naturelles de croissance, de dégradation et
de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement
au cours de l'enfance pour atteindre son maximum à
l'âge de 30 à 40 ans. Avec l'âge, la masse osseuse diminue
ensuite. Il est possible de lutter en partie contre cette
dégénérescence par une alimentation saine (calcium et
vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier.
Une musculation adaptée vous permettra en plus de
stabiliser le support osseux.
Ce pèse-personne n‘indique pas la teneur en calcium du
squelette mais détermine le poids de tous les constituants
des os (matières organiques, matières inorganiques et
eau).
Attention: Ne confondez pas cependant la masse osseuse
et la densité osseuse. Pour déterminer la densité osseuse,
il faut procéder à un examen médical (tomographie,
échographie, par ex.). C‘est pourquoi cette balance ne
permet pas de tirer de conclusions sur les modications
et la dureté des os (ostéoporose, par ex.).
22
TAUX DE MASSE HYDRIQUE
TAUX DE MASSE MUSCULAIRE
MASSE OSSEUSE
… 22 …

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