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Age
très bien
bien moyen
mauvais
50-59
< 21% 21-26% 26,1-31% > 31,1%
60-69
< 22% 22-27% 27,1-32% > 32,1%
70-100
< 23% 23-28% 28,1-33% > 33,1%
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses.
En fonction du type de sport pratiqué, de l‘intensité
de l‘entraînement et de la constitution physique de la
personne, il se peut que les taux obtenus soient encore
inférieurs aux taux de référence. Notez cependant que
des valeurs extrêmement basses peuvent représenter des
risques pour la santé.
Le taux de masse hydrique se situe normalement dans les
zones suivantes:
HOMMES
Age
mauvais
bien
très bien
10-100 < 50% 50-65% > 65%
FEMMES
Age
mauvais
bien
très bien
10-100 < 45% 45-60% > 60%
La graisse corporelle contient relativement peu d‘eau. Il
est donc possible que chez les personnes dont le taux de
graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique
soit inférieur aux données de référence. Par contre,
chez les personnes pratiquant des sports d‘endurance, le
taux de masse hydrique peut être supérieur aux données
de référence en raison d‘un taux de graisse corporelle
inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette
balance ne permet pas de tirer des conclusions d‘ordre
médical sur la rétention d‘eau dans les tissus dûe à
l‘âge. Le cas échéant, demandez à votre médecin. De
manière générale, un taux de masse hydrique élevé est
souhaitable.
La taux de masse musculaire se situe normalement dans
les plages suivantes:
HOMMES
Age faible normal élevé
10-14 < 44% 44 - 57% > 57%
15-19 < 43% 43 - 56% > 56%
20-29 < 42% 42 - 54% > 54%
30-39 < 41% 41 - 52% > 52%
40-49 < 40% 40 - 50% > 50%
50-59 < 39% 39 - 48% > 48%
60-69 < 38% 38 - 47% > 47%
70-100 < 37% 37 - 46% > 46%
FEMMES
Age faible normal élevé
10-14 < 36% 36 - 43% > 43%
15-19 < 35% 35 - 41% > 41%
20-29 < 34% 34 - 39% > 39%
30-39 < 33% 33 - 38% > 38%
40-49 < 31% 31 - 36% > 36%
50-59 < 29% 29 - 34% > 34%
60-69 < 28% 28 - 33% > 33%
70-100 < 27% 27 - 32% > 32%
Notre squelette, tout comme le reste du corps, est soumis
à des phases naturelles de croissance, de dégradation et
de viellissement. La masse osseuse augmente rapidement
au cours de l‘enfance pour atteindre son maximum à
l‘âge de 30 à 40 ans. Avec l‘âge, la masse osseuse diminue
ensuite. Il est possible de lutter en partie contre cette
dégénérescence par une alimentation saine (calcium et
vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier.
Une musculation adaptée vous permettra en plus de
stabiliser le support osseux.
Attention: Notez que cette balance n‘indique par la
teneur en calcium du squelette mais qu‘elle détermin
le poids de tous les constituants des os (matières
organiques, matières inorganiques et eau).
Attention: Ne confondez pas cependant la masse osseuse
et la densité osseuse. Pour déterminer la densité osseuse,
il faut procéder à un examen médical (tomographie,
échographie, par ex.). C‘est pourquoi cette balance ne
permet pas de tirer de conclusions sur le modications et
la dureté des os (ostéoporose, par ex.).
La masse osseuse n‘est guère soumise à des inuences,
mais elle varie légèrement sous l‘effet de certains
facteurs (poids, taille, âge, sexe).
Notez que seule compte la tendance à long terme. Des
écarts de poids de courte durée enregistrés en l‘espace
de quelques jours ne sont dus qu‘à une simple perte de
liquides dans la plupart des cas.
L‘interprétation des résultats dépend des modications
du poids d’ensemble et des pourcentages de graisse
corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que
de la durée de ces changements. Il faut distinguer les
modications rapides (de l‘ordre de quelques jours) des
modications à moyen terme (de l‘ordre de quelques
17
| TAUX DE MASSE HYDRIQUE
| TAUX DE MASSE MUSCULAIRE
| MASSE OSSEUSE
| CORRÉLATION DES RÉSULTATS
… 17 …

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