Bedienungsanleitung Kendox M30176 RowShaper (Seite 16 von 20) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

813532

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/20

Nächste Seite

C: deblocaţi bolţul de tracţiune şi trageţi-l în afară. Reglaţi piciorul posterior

la înălţimea dorită (cu cât mai înalt, cu atât antrenamentul picioarelor va ﬁ

mai intens), apoi eliberaţi bolţul de tracţiune şi înşurubaţi-l la loc.

ASIGURAREA SCAUNULUI (# 5)

Dacă este necesar (de ex. pentru depozitarea aparatului sau pentru

exerciţiile de Sit Up) puteţi să ﬁxaţi scaunul prin intermediul bolţului

(LOCK). Pentru vâslire introduceţi bolţul pe poziţia UNLOCK pentru a

depozita acesta în siguranţă.

WAŻNE ZALECENIA I WSKAZÓWKI BEZPIECZEŃSTWA

Przed zmontowaniem przyrządu i jego uruchomieniem

należy przeczytać całą niniejszą instrukcję użytkowania.

Prosimy o przestrzeganie poniższych wskazówek bezpieczeństwa:

• Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem.

• Jeśli podczas ćwiczeń odczujesz zawroty głowy, nudności lub ból

w klatce piersiowej, od razu przerwij ćwiczenia i bezzwłocznie

skonsultuj się ze swoim lekarzem.

• Przyrząd nie jest przystosowany do użytku przez osoby o masie ciała

powyżej 120 kg. Przyrząd NIE może być używany jednocześnie przez

więcej niż jedną osobę!

• Przyrząd ten może być używany przez dzieci w wieku od 8 lat oraz

osoby o ograniczonych zdolnościach ﬁzycznych, czuciowych lub

umysłowych albo o niedostatecznym doświadczeniu i wiedzy,

pod warunkiem, że będą pod nadzorem albo zostaną pouczone

o bezpiecznej obsłudze urządzenia i będą zdawać sobie sprawę

z istniejących zagrożeń. Dzieciom nie wolno bawić się tym

urządzeniem. Czyszczenia i konserwacji dokonywanej przez

użytkownika nie wolno powierzać dzieciom, chyba że mają

ukończone 8 lat i są pod nadzorem. Dzieci poniżej 8 roku życia należy

trzymać z dala od urządzenia i przewodu przyłączeniowego.

• Zwierzęta domowe należy trzymać z dala od urządzenia.

• Sprawdzaj przyrząd przed każdym użyciem, upewniając się, że

wszystkie śruby są dokręcone a wszystkie zatrzaski dobrze

zatrzaśnięte.

• Podczas użytkowania sprawdzaj, czy dźwignie lub inne mechanizmy

nastawcze nie ograniczają Twojej swobody ruchów.

• Trzymaj dłonie i stopy z dala od wszystkich ruchomych części.

• Dbaj o to, żeby w każdej chwili możliwe było zejście z przyrządu bez

żadnych ograniczeń.

• Nigdy nie wkładaj przedmiotów do otworów w urządzeniu.

• Podczas korzystania z przyrządu należy zostawić odstęp 2 m

ze wszystkich stron, aby zapewnić wystarczającą ilość miejsca

do schodzenia, a dzieci, obserwatorzy i zwierzęta domowe były

wystarczająco oddalone.

• Upewnij się, że masz do dyspozycji wystarczająco dużo miejsca do

montażu i użytkowania przyrządu.

• Ten przyrząd przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego.

• Przed każdym treningiem wykonuj ćwiczenia rozciągające.

• Przed, w trakcie i po wysiłku należy spożywać wystarczającą ilość

płynów (najlepiej wody).

• Podczas treningu NIGDY nie noś luźnych ubrań, ponieważ mogą

one zostać wciągnięte przez urządzenie i spowodować wypadek.

Zakładaj odzież sportową.

• NIGDY nie rozpoczynaj treningu od szybkiego tempa.

• Osoby z ograniczeniami ﬁzycznymi lub osoby starsze MUSZĄ przed

użyciem tego przyrządu skonsultować się z lekarzem.

• Osoby z rozrusznikiem serca lub innym urządzeniem kardiologicznym

NIE mogą ćwiczyć na tym przyrządzie.

• Kobiety w ciąży powinny przed ćwiczeniami skonsultować się z

lekarzem.

• Uszkodzone części urządzenia należy natychmiast wymieniać i nie

używać go, dopóki nie zostanie w pełni naprawione.

• Przyrząd należy przechowywać w czystym i suchym miejscu.

• Poziom bezpieczeństwa urządzenia można utrzymać tylko wtedy,

gdy jest regularnie sprawdzane pod kątem uszkodzeń i zużycia.

Regularnej kontroli należy poddawać w szczególności rolki

siedziska.

• Uszkodzone części należy pilnie wymieniać i/lub nie używać

przyrządu do momentu naprawienia.

• Niewłaściwy lub zbyt ciężki trening może spowodować uszczerbek

na zdrowiu.

• Przyrząd treningowy musi być ustawiony na stabilnym i poziomym

podłożu.

WYMIARY/CIĘŻAR PRZYRZĄDU:

Ciężar całkowity 12,5 kg, wymiary montażowe: długość 156 cm,

szerokość 43,3 cm, wysokość 58 cm

MONTAŻ (# 2):

Krok 1: Połącz przednią (3) i tylną część główną (5) za pomocą czterech śrub

imbusowych M8x16 (14) i nakrętek sześciokątnych M8 (4).

Krok 2: Rozłóż tylną część główną pod kątem 90° i skręć ją za pomocą śruby

M8x60 (6) i śruby szybkiej regulacji B (10). Następnie wetknij tylną nóżkę

(13) w część główną i zamocuj ją za pomocą śruby szybkiej regulacji C (12).

Krok 3: Nasuń cztery nasadki końcowe z pianki (7) na drążki przedłużenia

(9) i przykręć przedłużenie za pomocą śruby imbusowej M8x75 (11) i

nakrętki sześciokątnej M8 (4) do części głównej. Na koniec ustaw je za

pomocą śruby szybkiej regulacji A (8) na swoim miejscu.

Krok 4: Wsuń obydwa uchwyty (1) i nałóż komputer (2).

KOMPUTER (# 3)

Wkładanie baterii: Przed rozpoczęciem treningu włóż baterie (2 x 1,5 V

AAA), zwracając uwagę na biegunowość. Komora baterii znajduje się na

tylnej stronie przyrządu. Info: Baterie nie wchodzą w zakres dostawy!

Uwaga: Komputer włączy się automatycznie, gdy rozpoczniesz trening

wioślarski. Gdy zakończysz lub przerwiesz trening, komputer wyłączy się

automatycznie po około czterech minutach. Baterie należy wymienić, gdy

pomimo ruchu wyświetlacz nie włączy się i pozostanie czarny.

Wyświetlacz/funkcje:

1. SCAN: Dzięki tej funkcji wskazanie komputera przeskakuje automatycznie

poprzez wszystkie pozostałe funkcje i pokazuje wynik każdorazowo przez 4

sekundy.

2. TIME (Czas 00:00—99:59 min): Podaje całkowity czas treningu.

3. COUNT (Licznik 0—9999): Podaje ilość powtórzeń podczas treningu.

4. R.P.M (Częstotliwość 0,0—999,9 powt./min): Podaje informację, ile

powtórzeń wykonujesz na minutę.

5. CAL (Kalorie 0—9999 Kcal): Podaje ilość kilokalorii, jaką spaliłeś.

Mode: Wciskając przycisk Mode, można przełączać wyświetlacz na kolejne

funkcje. Gdy przytrzymasz ten przycisk po wciśnięciu przez 4 sekundy,

wszystkie wartości zostaną ustawione na 0.

Reset: Wciskając przycisk Reset możesz ustawić na 0 wybraną wartość.

OGÓLNE INFORMACJE DOTYCZĄCE TRENINGU

NA PRZYRZĄDZIE KENDOX ROWSHAPER:

Wiosłowanie to doskonały trening całego ciała. Stanowi ono bardzo

M22225_M30176_RowShaper_Manual_20220323_MM.indd 16M22225_M30176_RowShaper_Manual_20220323_MM.indd 16 23.03.22 13:1123.03.22 13:11

Kendox M30176 RowShaper Seite 16

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info