papaya- och
persikonektar
1 portion (250 ml)
100 ml grapefruktjuice
100 g skivade konserverade persikor
i fruktjuice/avrunna
70 g papaya, urkärnad och skuren i
2 cm bitar
1 Tillsätt grapefruktjuice, persika och
papaya i muggen.
2 Ställ reglaget på ’high’ (hög) i 15
sekunder.
bärsmoothie
1 portion (250 ml)
100 ml tranbärsjuice
25 ml äppeljuice
75 g hallon
40 g björnbär
1Tillsätt tranbärs- och äppeljuice i
muggen. Tillsätt sedan bären.
2 Ställ reglaget på ’high’ (hög) i 20
sekunder.
iskall frukt
1 portion (300 ml)
2 isbitar
100 ml apelsinjuice
50 g
1
⁄2 kiwi skuren i 2 cm bitar
75 g jordgubbar, snoppade och
halverade
1Tillsätt isbitar och apelsinjuice i
muggen. Tillsätt sedan kiwin och
jordgubbarna.
2 Ställ reglaget på ‘low’ (låg) i 5
sekunder och sedan på ’high’ (hög) i
20 sekunder.
smoothie med
sommarfrukter
1 portion (250 ml)
50 g djupfryst ”sommarfruktmix”
200 ml mellanmjölk
1Tillsätt frukt och mjölk i muggen.
2 Ställ reglaget på ‘low’ (låg) i 5
sekunder och sedan på ’high’ (hög) i
25 sekunder.
Grönsakssmoothies
lassi med mynta
1 portion (250 ml)
2 isbitar
150 ml yoghurt naturell
90 g
1
⁄4
gurka, skalad, urkärnad och
skuren i 2 cm skivor
4 myntablad
1Tillsätt isbitar, yoghurt, gurka och
mynta i muggen.
2 Ställ reglaget på ‘low’ (låg) i 5
sekunder och sedan på ’high’ (hög) i
25 sekunder.
avokadosmoothie
1 portion (300 ml)
200 ml vit druvjuice
10 ml citronjuice
50 g
1
⁄2 liten avokado, urkärnad,
skalad och delad i 6 bitar.
60 g
1
⁄2 moget päron, skalat, urkärnat
och hackat i 2 cm bitar.
några droppar tabasco, valfritt
1Tillsätt druv- och citronjuice,
avokado och päron i muggen.
2 Ställ reglaget på ’high’ (hög) i 20
sekunder.
53
