Летний фруктовый
коктейль
1 порция (250 мл)
50 г мороженой смеси летних
фруктов
200 мл нежирного молока
1 Заполните кружку фруктами и
молоком.
2 Включите ‘low’ («низкую»)
скорость на 5 секунд, затем ‘high’
(«высокую») на 25 секунд.
Овощные коктейли
Мятный
прохладительный
1 порция (250 мл)
2 кубика льда
150 мл йогурта из натурального
цельного молока
90 г или 1/4 очищенного от
кожуры и семян огурца,
нарубленного 2-сантиметровыми
дольками
4 листика мяты
1 Поместите в кружку кубики льда,
йогурт, огурцы и мяту.
2 Включите ‘low’ («низкую»)
скорость на 5 секунд, затем ‘high’
(«высокую») на 25 секунд.
Коктейль из авокадо
1 порция (300 мл)
200 мл белого виноградного сока
10 мл лимонного сока
50 г (1/2) мелкого, очищенного от
косточек и кожуры плода
авокадо, разрубленного на 6
частей.
60 г (1/2) очищенной от кожуры,
спелой груши с вычищенной
сердцевиной, нарубленной 2-
сантиметровыми дольками.
Несколько капель обычного соуса
«Табаско».
1 Поместите в кружку виноградный
и лимонный соки, а также
авокадо и грушу.
2 Включите ‘high’ («высокую»)
скорость на 20 секунд.
Свекольный коктейль
1 порция (250 мл)
50 мл свежевыжатого
апельсинового сока
100 мл яблочного сока
15 г тертой моркови
5 г свежего корня имбиря,
очищенного от кожуры и
натертого
50 г отваренной молодой свеклы,
нарезанной 2-сантиметровыми
ломтиками.
1 Налейте в кружку апельсиновый
и яблочный соки. Затем добавьте
морковь, имбирь и свеклу
2 Включите ‘low’ («низкую»)
скорость на 5 секунд, затем ‘high’
(«высокую») на 25 секунд.
97
