47
Funkcje i obsługa komputera treningowego
PL
Za pomocą przycisków UP i DOWN można przed rozpoczęciem
treningu lub w trakcie treningu podwyższyć lub obniżyć cały profil
odcinkowy.
Poprzez nastawiony czas treningu (TIME) komputer zlicza w
profilu odcinkowym (diagram paskowy od lewej do prawej za
pomocą migającego paska kontynuację treningu. Gdy zostanie
osiągnięta wstępnie nastawiona wartość [TIME, DISTANCE,
CALORIES lub PULSE] zabrzmi trwający 8 sekund sygnał aku-
styczny. Dane treningowe nie będą dalej zliczane. Osiągnę-
liście Państwo cel treningu! Przez naciśnięcie przycisku START
można również kontynuować trening.
Trening > FITNESS Wstępnie ustawiony program do treningu
fitness
To ustawienie ma wyznaczony stały parametr
czasu oraz osiągów i nie może być zmie-
niane. Na końcu przebiegu treningu program
na podstawie obliczonych danych tętna
podaje ocenę skuteczności treningu. Wska-
zanie odbywa się analogicznie do usta-
wienia funkcji Recovery z oceną F1 dla
najlepszej wartości i F6 dla wartości najgorszej.
Trening > PROGRAM Programy nastawione wstępnie
do treningu
W trybie treningowym PROGRAM możecie Państwo wybrać
program treningowy spośród 12 różnych, sztywno nastawionych
programów treningowych:
Przez naciśnięcie przycisków UP lub DOWN zmieniacie
Państwo programy. Na wyświetlaczu pojawia się przez około
1 sekundę numer programu (P1-12), następnie profil odcinkowy
zostaje przedstawiony w formie migającej. Za pomocą przy-
cisku ENTER potwierdzacie Państwo wybór lub za pomocą
przycisków UP lub DOWN wybieracie inny program.
Po wybraniu programu możecie Państwo dodatkowo wpro-
wadzić jakąś wartość zadaną [TIME, DISTANCE, CALORIES lub
PULSE]. Do następnego obszaru ustawień przechodzimy każ-
dorazowo wciskając przycisk ENTER. Początek treningu od
naciśnięcia przycisku START i aktywnego treningu.
Za pomocą przycisków UP i DOWN można przed rozpoczęciem
treningu lub w trakcie treningu podwyższyć lub obniżyć cały profil
odcinkowy. Poprzez nastawiony czas treningu (TIME) komputer
zlicza w profilu odcinkowym (diagram paskowy) od lewej do
prawej za pomocą migającego paska kontynuację treningu. Gdy
zostanie osiągnięta wstępnie nastawiona wartość [TIME,
DISTANCE, CALORIES lub PULSE] zabrzmi trwający 8 sekund
sygnał akustyczny. Dane treningowe nie będą dalej zliczane.
Osiągnęliście Państwo cel treningu! Przez naciśnięcie przy-
cisku START można również kontynuować trening.
Trening > H.R.C. Trening na podstawie docelowej częstotli-
wości uderzeń serca (THR)
W tym trybie treningowym profil dystansu dopasowuje się auto-
matycznie do zadanych wartości użytkownika (U 1-4) oraz
zmierzonego tętna.
Jeśli przyciskami START/STOP; UP / DOWN i ENTER wybra-
liśmy tryb H.R.C., w segmencie PULSE miga dolny symbol serca
z wartością 55%. Za pomocą gałki obrotowej możemy wybrać
ustawienie 55, 75, 90 % oraz indywidualne ustawienie tętna
docelowego „Tag“.
Zadane wartości procentowe 55%, 75% oraz 90% odnoszą się
do maksymalnej częstotliwości pulsu (220 - wiek) i narzucają
3 ogólne intensywności treningowe dla treningu fitness.
- 55% maksymalnej częstotliwości uderzeń serca (220 - wiek)
odpowiada zakresowi początkowemu ogólnego treningu spa-
