58
Betjeningsvejledning for træningscomputer med digitalt display
1. Start uden forudgående kendskab
Du kan starte træningen uden forudgående kendskab. De for-
skellige informationer vises i displayet. Læs og følg venligst bet-
jeningsvejledningen for at opnå en mere effektiv træning og for
indstilling af dine personlige træningsspecifikationer.
Læs desuden de almene anvisninger i træningsvejledningen.
Når træningsmaskinen tændes, ses den komplette displayvisning
= segmenttest med signallyd.
Indstilling af klokkeslæt
Når du har tændt for maskinen (tændt for strømmen) eller
trykket på RESET-start vises alle segmenter i displayet = seg-
menttest med et lydsignal. Derefter vises klokkeslættet i kort tid.
Klokkeslættet ændres med knapperne UP og DOWN: Først
timer UP / DOWN og bekræft så med ENTER, derefter minutter,
og bekræft igen det valgte tidspunkt med ENTER.
Når træningsmaskinen tændes, ses brugervisningen (U 0-4) U
= USER = bruger.
Data fra indtil 4 forskellige brugere, der kan hentes frem ved
genstart, lagres. Fire forskellige personer kan altså fortsætte den
individuelle træning med de lagrede data over en længere
periode.
Den ønskede eller forindstillede bruger kan vælges med USER
tasten. Ved derefter at dreje UP / DOWN knappen springes
direkte til programvalg i øverste displayvisning.
Trykkes der i stedet for kortvarigt på drejeknappen (ENTER)
springes til indlæsning af personlige data > køn, alder og
vægt.
Som gæstbruger kan der vælges U 0. Der skal ikke indlæses
personlige data for at kunne træne. Funktionerne MANUAL og
PROGRAM er tilgængelige for gæstbrugere. Gæstbrugerens træ-
ningsværdier gemmes ikke.
2. Funktionstaster
START / STOP
Med denne tast startes træningen uden forindstilling eller efter
indstilling af værdier eller valg af et automatisk trænings-
program. Computerens tællefunktion stoppes, hvis der igen
trykkes på denne tast. Indstillinger kan ændres uden afbrydelse
af træningen. Trykkes der igen på START, tæller computeren
videre efter den nye indstilling.
ENTER
ENTER-tasten er kombineret med UP / DOWN drejeknappen.
Med ENTER bekræftes de indstillingsværdier og funktioner, der
er valgt ved drejning.
Vælg mellem funktionerne [TIME; DISTANCE, CALORIES og
PULSE], både til visning og til dine personlige indstillinger ved
at trykke kortvarigt på ENTER-tasten.
UP / DOWN
Indstillingsværdierne indstilles med UP / DOWN drejeknappen.
Træningsapparatet skal befinde sig i STOP-position > feltet
STOP nederst til venstre blinker.
– Med denne drejeknap kan det samlede ydelsesområde
reduceres eller øges > grafisk visning.
– Ved forvalg vælges den ønskede brugerindstilling (USER) med
UP eller DOWN.
– Træningsprogrammerne (MANUAL, PROGRAM, USER eller
TARGET H.R.) vælges også med UP eller DOWN.
Ved at trykke to gange og kortvarigt på Enter-drejeknappen
springes til næste betjeningsniveau, f.eks. fra valg under
PROGRAM (P06) til andre parameterindstillinger for denne
træning: TIME, DISTANCE, CALORIES eller PULSE.
Hvis der trykkes på Enter-drejeknappen og den holdes inde over
2 sekunder, genstartes træningscomputeren. Træningsdataene
lagres ikke. De personlige brugerindstillinger under U 1-4 bibe-
holdes.
UP
Opadgående indstilling af indstillingsværdier.
Ved at dreje drejeknappen langsomt opad mod højre = UP øges
indstillingsværdierne for de forskellige funktioner > [TIME;
DISTANCE, CALORIES og PULSE].
DOWN
Nedadgående indstilling af indstillingsværdier.
Ved at dreje drejeknappen langsomt nedad mod venstre =
DOWN reduceres indstillingsværdierne for de forskellige funk-
tioner > [TIME; DISTANCE, CALORIES og PULSE].
RECOVERY
Benyt RECOVERY-taste til aktivering af hjertefrekvens-hvile-
funktionen efter endt træning.
Funktioner og betjening af træningscomputeren
DK
