457768

Kettler 07661-600 Golf M Seite 120

120
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/132
Nächste Seite
120
HU
Elemcsere
Ha a kijelzőn megjelenik az elem szimbóluma, akkor az elem
feszültsége már nem elegendő a pulzusméréshez. Ki kell cserélni
az elemet.
Ebben az esetben a tréning kilométer és idő és minden beállítás
törlődik. A pontos időt is újra be kell állítani.
A fékerő kijelzése
A fékerő beállítása 1 és 10 közötti fokozaton állítható. Ha ez a
felosztás meghibásodik vagy nem elérhető, akkor a követ-
kezőképpen állítható helyre:
• Ellenőrizze, hogy a 3 pólusú összekötőkábel a kijelző hátol-
dalán be van-e helyezve.
• Helyezze be az elemeket, és nyomja a ”DISP/SET” gombot a
szegmensteszt végéig.
• A kézi kereket forgassa vissza a minimális beállításra, és a
0% , BRAKE 0 kijelzéskor nyomja meg a “DISP/SET” gombot.
• A kézi kereket forgassa a maximális beállításra, és a 100% ,
BRAKE 10 kijelzéskor nyomja meg a “DISP/SET” gombot.
A folyamat végére értünk.
Tréning bevezetõ
A sportorvosi tudomány és az edzéstudomány a kerékpár ergo-
metriát többek között a szív, a keringés és a légzõrendszer mû-
ködõképességének ellenõrzésére használja.
A következõképpen állapíthatja meg, hogy néhány hét után a kí-
vánt eredményt sikerült-e elérni a tréninggel:
1. A korábbitól kisebb szív- / keringési teljesítmény mellett éri el
ugyanazt a teljesítményt.
2. Egy bizonyos teljesítményt hosszabb idõn keresztül tud tartani
ugyanolyan szív- / keringési teljesítmény mellett.
3. A korábbiakhoz képest gyorsabban kipiheni magát egy bizo-
nyos szív- / keringési teljesítmény után.
Az állóképességi tréning irányértékei
Maximális pulzusszám: Maximális terhelés alatt az egyéni maxi-
mális pulzusszám elérését értjük. A maximálisan elérhetõ szív-
frekvencia az életkortól függ.
Ebben az esetben a következõ általános képletet célszerû alkal-
mazni: A percenkénti maximális szívfrekvencia megfelel a 220
szívverés mínusz az életkor értéknek.
Példa: 50 éves életkor -> 220 – 50 = 170 pulzus/min.
A terhelés intenzitása
Pulzus terhelési állapotban: Az optimális terhelési intenzitást a
maximális pulzus 65–75%-ánál érhetjük el (vö. a diagrammal).
Az életkortól függõen ez az érték változhat.
Pulzus diagram
Fitness és zsírégetés
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulzus
Életko
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Zsírégető pulzus
90
(a max. pulzus 65%-a)
Fitness pulzus
(a max. pulzus 75%-a)
Maximális pulzus
(220 mínusz életkor)
Általános tudnivalók
Rendszerhangok
Bekapcsolás
Bekapcsoláskor a szegmensteszt alatt hangjelzés hallható.
Elõzetesen megadott adatok
Az elõzetesen megadott idõ, távolság és KJoule/kcal adatok elé-
résekor rövid hangjelzés hallható.
A maximális pulzusérték túllépése
Amennyiben a beállított maximális pulzusértéket egy értékkel túl-
lépi, akkor ebben az időben 2 rövid hangjelzés hallható.
Recovery
A fitness jegy (F) kiszámítása:
Jegy (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 Pulzus terhelési állapotban: P2 Pulzus pihenési állapotban
F1.0 = nagyon jó F6.0 = elégtelen
Az átlagérték kiszámítása
Az átlagértékek kiszámítása a korábbi tréning egységekre vonat-
kozik, egészen a Reset gomb utolsó használatáig vagy a kés-
zenléti üzemmódig.
Megjegyzések a pulzus mérésével kapcsolatban
A pulzus számítása akkor kezdõdik, amikor a szív a kijelzõn a
szívverés ütemében villog.
Fülcsipesszel
A pulzusérzékelõ infravörös érzékelõvel mûködik, és a bõr fé-
nyáteresztõ képességének változását méri, amelyet a szívverés
okoz. Dörzsölje meg 10-szer erõsen a fülcimpáját, mielõtt felhe-
lyezi a pulzus érzékelõt.
Kerülje a zavaró impulzusokat.
• Rögzítse a fülcsipeszt óvatosan a fülcimpájára, és keresse meg
a legkedvezõbb pontot (a szív szimbólum megszakítás nélkül
villog).
• Ne végezzen edzést közvetlenül erõs fényforrás alatt, például
neonlámpa, halogén égõ, vagy spotlámpa, napfény.
• Teljes mértékben zárja ki a fülérzékelõ és ezzel együtt a kábel
rázkódását és ingadozását. A kábelt mindig a csipesz segít-
ségével erõsítse a ruházatára, vagy lehetõség szerint a hom-
lokpántra.
Mellkasi övvel
Vegye figyelembe a hozzá tartozó leírást.
Kézi pulzusmérõvel
A szív összehúzódása által keletkezett feszültséget érzékeli a
kézi vevõ, majd az elektronika értékeli.
• Az érintkezõ felületet mindkét kezével fogja meg.
• Folyamatosan egyenletes erõvel tartsa.
• Tartsa a kezét nyugodtan, és ne szorítsa vagy dörzsölje az
érintkezõ felületét.
Csak egyféle pulzusmérés lehetséges: vagy fülcsipesszel vagy
kézi pulzusmérõvel vagy mellkasi övvel. Ha nincs fülcsipesz ill.
átalakító a pulzusmérõ hüvelyében, akkor a kézi pulzusmérõ
aktív. Ha fülcsipesz ill. átalakító van a pulzusmérõ hüvelyében,
akkor a kézi pulzusmérõ aktivitása automatikusan megszûnik.
Nem szükséges kihúzni a kézi pulzusmérõ érzékelõinek csatlako-
zóját.
Megjegyzés
Tréning és használati útmutató
… 120 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-07661-600-golf-m

Suche zurücksetzen

  • gerät stand zu lange ohne benutzung.keine reaktion beim treten Eingereicht am 6-3-2023 19:38

    Antworten Frage melden

  • Ich kann die Belastung stufenlos von 1 bis 10 wählen! Wieviel Watt trete ich bei Stufe 6? Eingereicht am 28-1-2018 12:11

    Antworten Frage melden

  • Wo sitzt die Batterie beim Heimträner und Ergometer Goolf M
    und wie wechselt man die Batterie und was für eine Batterie? Eingereicht am 1-1-2018 12:06

    Antworten Frage melden

  • Golf M Ergometer, gebraucht gekauft: ohne Typenschild und ohne Bedienungsanleitung
    Fragen: Brems-Einstellrad = sehr schwergängig - wie kann ich ändern/reparieren?
    wie kann ich Zieldaten der Personen speichern? Es gibt kein "STORE"
    gibt es Firmware-update und wie installieren?
    wäre es möglich und sinnvoll aktuellen Computer zu kaufen + zu installieren?
    Eingereicht am 19-10-2017 15:36

    Antworten Frage melden

  • schraubgewinde am pedal ist ausgeleiert - pedal fällt ab Eingereicht am 16-8-2017 14:44

    Antworten Frage melden

  • Alle einstellungen und gefahrene km auf null stell Eingereicht am 1-6-2017 11:43

    Antworten Frage melden

  • kann ich denergometer ölen. beim treten auf gang 0 gehen die pedale ziemlich schwer zum treten.Was kann man dagegen tun. Eingereicht am 12-5-2017 13:54

    Antworten Frage melden

  • Bei Stellung "0" sehr schwergängig. Kann man ölen ? Was kann ich sonst tun?

    Eingereicht am 3-5-2017 20:09

    Antworten Frage melden

  • habe meine Betriebsanleitung für Kettler Golf M verloren Eingereicht am 3-5-2017 10:07

    Antworten Frage melden

  • Wie läßt sich die Bremse bei kettler Golf m einstellen Eingereicht am 2-5-2017 17:53

    Antworten Frage melden

  • Bedienungsanleitung für Kettler Golf 2000
    Eingereicht am 11-3-2015 21:07

    Antworten Frage melden

  • Welche Batterie braucht man Heimtrainer kettler golf m und wo wird sie eingebaut Eingereicht am 19-1-2015 12:57

    Antworten Frage melden

  • Kilometerzähler funktioniert nicht Eingereicht am 11-2-2014 18:55

    Antworten Frage melden

  • Mein Display geht auf eimal nicht.Die Batterien sind in Ordnung. Was kann das sein? Eingereicht am 8-12-2013 12:14

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler 07661-600 Golf M wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler 07661-600 Golf M

Kettler 07661-600 Golf M Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch - 40 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info