Trainings- en bedieningshandleiding
50
NL
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte, ste-
vige ondergrond opgesteld te worden.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zit-
ten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat uitsluitend volgens de hand-
leiding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is, op
lange termijn gezien, wegens de daarmee verbonden roest-
vorming af te raden.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog geschikt is voor
gebruik en goed functioneert.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig uit-
gevoerd te worden.
• Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.
Gebruik uitsluitend orginele KETTLER onderdelen.
• Het apparaat mag pas weer gebruikt worden als reparatie
heeft plaatsgevonden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend gega-
randeerd worden, onder de voorwaarde dat regelmatig op
schade en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw
gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogram-
ma. Foutieve of overmatige training kan tot problemen met
de gezondheid leiden.
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 1
• Service 1
• Uw veiligheid 2
Korte beschrijving 2
• Functiebereik / toetsen 3
• Weergavevelden / display 4
• Getoonde waardes 5-6
Snelstart (ter kennismaking) 6
• Trainingsbegin 6
• Trainingseinde 6
• Stand-by functie 6
Training 7
… door belastingprogrammering
• Count-Up 7
• Count-Down 7
• Programmeringsvelden 7
Afstand 7
Tijd 7
Energie 7
Leeftijd 8
Doelpolsslagkeuze (fat/fit/manueel) 8
• Doelpolsslagprogrammering 8
• Gereed voor training 9
• Belastingprofielen 1-6 9
• Omschakelen tijd/afstand 9
… door polslagprogrammering
• HRC1 – Count-Up 10
• HRC2 – Count-Down 10
Trainingsfuncties 10
• Weergavewisseling 10
• Profielwijziging 11
• Trainingsonderbreking/-einde 11
• Hervatten van de training 11
• Recovery (herstelpolsmeting) 11
• Programmeringen en functies 12
• Tabel: programmeringen/functies 12
• Tabel: polsslaggebeurtenissen 12
Individuele instellingen 13
• Keuze: Km/mijlen weergave
• Wissen van het totaal aantal kilome-
ters 13
• Keuze: kJoule/Kcal weergave 13
• Opslaan van de programmeringen 13
• Alarmsignaal AAN/UIT 13
Algemene aanwijzingen 14
• Hometrainer / crosstrainer 14
• Conditiecijferberekening 14
• Systeemgeluiden
• Profielweergave tijdens de training 14
• Berekening van gemiddelde waardes
14
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 14
Met oorclip 14
Met handsensoren 14
Met borstgordel 14
Storingen bij de computer 14
Trainingshandleiding 15
• Duurtraining 15
• Belastingintensiteit 15
• Belastingomvan 15
Woordenlijst 16
Dit teken geeft in de handleiding een ver-
wijzing naar de woordenlijst aan. Daar
wordt het betreffende begrip uitgelegd.
G
