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Instruções de treino e utilização
Instruções breves
Área de funções
As seis teclas são explicadas brevemente a seguir.
A aplicação detalhada é explicada em cada um dos
capítulos. Nestas descrições também se utilizam os mes-
mos nomes das teclas de funções.
SET (premir brevemente)
Com esta tecla de funções seleccionam-se os dados intro-
duzidos.
Os dados predefinidos são aceites.
SET (premir prolongadamente)
Durante a indicação de todos os segmentos: seleccionar
“Ajustes individuais”
Reset
Com esta tecla de funções é apagada a indicação actual
para uma reinicialização.
Programa
Com esta tecla de funções são seleccionados os diferen-
tes programas.
Premir novamente > programa seguinte
Premir prolongadamente> Ciclo de programa
Teclas menos – / mais +
Com estas teclas de funções são modificados, antes do
treino, os valores nos vários menus e, durante o treino, o
esforço (níveis).
continuar com “Mais” ou voltar com “Menos”
premir prolongadamente> mudança rápida
premir “Mais” e “Menos” simultaneamente:
O esforço salta para o nível 1
Os programas saltam para o estado original
A introdução de valores salta para desligada (Off)
RECOVERY
Com esta tecla de funções é iniciada a função de
pulsação de recuperação.
As outras funções das teclas são explicadas no ponto cor-
respondente nas instruções de utilização.
Medição da pulsação
A medição da pulsação pode ser efectuada através de 3
fontes:
1. Clipe para a orelha
A cavilha é introduzida no encaixe.
2. Pulsação para as mãos
A ligação encontra-se na parte de trás do display;
3. Cinto torácico
Respeite as respectivas instruções
Observação:
