45
HU
1. ábra Helyiség hőmérséklet 2. ábra Teljes kijelzés
3. ábra Megtett összes kilométer 4. ábra Edzési készenlét: idő vil-
log
A kijelző három pulzusmérési módot kínál:
1. a fülcsipesszel
2. a kézi pulzusérzékelőkkel
3. 07937-000 cikk számú Cardio Puls készülékkel (a szakkeres-
kedésben kapható tartozék)
A pulzus kijelzés beállítása
Ön az edzési készenlétet állította be (4. ábra).
Pulzusmérés a fülcsipesszel
Dugja be a fülcsipeszt a csatlakozóaljzatba
A jobb vérkeringés érdekében dörzsölje meg a fülcimpáját
Csatlakoztassa a fülcsipeszt a fülcimpára
Pulzusmérés a kézi pulzusérzékelőkkel
A két kéz átfogja a kézi pulzusérzékelőket
Pulzus kijelzése
A szív (15) jelképe a szívverés ütemében villog
A szívverés értéke (16) a kijelzőn látható.
Útmutatások a pulzus méréséhez
Egyszerre csak egy pulzusmérési mód lehetséges (fülcsipesszel
vagy kézi pulzusérzékelővel vagy Cardio Puls készülékkel)
A pulzus számítása akkor kezdődik, amikor a szív jelképe a
szívverés ütemében villog a kijelzőn.
Taposson a pedálokra. Az összes számérték növekszik.
A helyes edzési pulzus [aerób zóna]
Az edzési pulzus az életkortól függ. Minden életkorhoz tartozik
egy úgynevezett “helyes” aerób edzéstartomány (könyökszabály:
200 mínusz életkor), amelyet egy felső és egy alsó pulzushatár
(+/- 10 szívverés) jellemez. Az edzési pulzusnak lehetőleg mindig
az aerób zónában kell lennie. A maximális pulzusszámot (200
mínusz életkor) nem célszerű túllépni. Egészséges emberek az
alábbi rajzhoz igazodnak
4.0 Edzés az edzési adatok előzetes me-
gadásával
3.0 Edzés az edzési adatok előzetes megadá-
sa nélkül
2.0 Pulzusmérés
Idő (12), távolság (13), Kilojoule (14) és pulzushatár (16)
beállítása.
Az edzés előtt vagy az edzés megszakításakor a P (1) jelkép je-
lenik meg a kijelző bal felső részén (4. ábra). Ha megnyomja a
Set gombot, az előzetes beadási módba lép (5. ábra) és a + vagy
– gombbal beállíthatja a kívánt értéket.
A változtatható értékek villogó szegmensekkel jelennek meg.
Ha hosszabb ideig tartja nyomva a +/- gombot, az előre me-
gadott értékek gyorsabban futnak előre vagy hátra.
Ha egyszerre nyomja meg a +/– gombokat, az érték újból
nullára ugrik vissza.
A következő előzetes értékeket a Set gombbal lehet elérni.
A pulzus előre történt beadása után a Set gombbal lehet rámenni
az edzési készenlét módjába, csak az összes előre megadott érté
kijelzésével (10/11. ábra).
Ha hosszabb ideig tartja megnyomva a Set gombot, a kijelző tel-
jes kijelzésre ugrik (Reset funkció) (2. ábra)
5. ábra
6. ábra 7. ábra
8. ábra . ábra
10. ábra 11. ábra
Ábra 5: Idő megadása “OFF”-al indul
Ábra 6: Idő megadása: pl. 18 perc
Ábra 7: Út megadása: pl. 10 kilométer
Ábra 8: Energia felhasználás megadása: pl. 380 kilojoule
