• Time (Trainingszeit): 0:00 min.
• Kilojoule (Energieverbrauch): 0 KJ
• Trainingspuls: - -
• Maximalpuls: - -
• Bremsstufe: 1
Vorgabemöglichkeiten in der Reihenfolge:
• KM (Entfernung)
• Time (Trainingszeit)
• Kilojoule
• Trainingspuls
• Maximalpuls
• Bremsstufe (verstellbar nur vor oder im Training)
Bemerkung:
Geben Sie mindestens Trainingsstrecke oder Trainingszeit oder Energie-
verbrauch vor, sonst startet die Elektronik bei Trainingsbeginn im Countup
- Modus .
Sind Trainigszeit, Trainingsstrecke und Energieverbrauch auf Null zurück-
gezählt, wechselt die Anzeige in den Countup- Modus . Die Werte zählen
jetzt ab den Vorgabewerten wieder aufwärts.
Programme
➊-➏
Standardvorgabewerte:
• KM (Entfernung): 0 km
• Time (Trainingszeit): programmabhängig
• Kilojoule (Energieverbrauch): 0 KJ
• Trainingspuls: - -
• Maximalpuls: - -
• Bremsstufe: programmabhängig
Vorgabemöglichkeiten in der Reihenfolge:
• Trainingspuls
• Maximalpuls
• Bremsstufe (verstellbar nur vor oder im Training)
Die Verstellung bewirkt die Anhebung oder Absenkung des bevorstehenden
Programmablaufes.
Bemerkung:
Ist die Trainigszeit auf Null zurückgezählt, wechselt die Anzeige in den
Countup- Modus. Auch der Zeitwert zählt jetzt hoch.
Pulsgesteuertes Programm (HRC)
Standardvorgabenwerte:
• KM (Entfernung): 0 km
• Time (Trainingszeit): 0:00 min
• Kilojoule (Energieverbrauch): 0 KJ
• Trainingspuls: 60 bzw. die zuletzt im HRC-Programm eingegebene Puls-
vorgabe
• Bremsstufe 1 bzw. die zuletzt im HRC-Programm eingegebene
Anfangsbremsstufe
Vorgabemöglichkeiten in der Reihenfolge:
• KM (Entfernung)
• Time (Trainingszeit)
• Kilojoule
• Trainingspuls
• Bremsstufe
Bemerkung:
KETTLER empfiehlt beim HRC-Programm die Pulsmessung mit dem Ohrclip
oder Cardio Puls Set.
Der Unterschied zwischen vorgegebenen Trainingspuls und aktuellem Puls
bestimmt die Bremsstufenverstellung. Beim Trainingsanfang wird die Brems-
stufe von dem Vorgabewert erhöht, bis der Vorgabepuls erreicht ist. Wird
der Wert überschritten, wird die Bremsstufe reduziert.
Die Anfangsbremsstufe können Sie von 1 – 10 festlegen.
Haben Sie eine Anfangsbremsstufe über 1 gewählt, geschieht die erste Brems-
verstellung nach 1 Minute (Ausnahme: Vorgabepuls ist überschritten).
Eine Bremsstufenverstellung über die "-" und "+" Taste ist nicht möglich.
Die prozentuale Pulsanzeige ist im HRC-Programm immer aktiv. Der Wert
wird aus aktuellem Pulswert/Pulsvorgabewert berechnet.
Ihr Vorgabepuls sollte nach 5 Minuten erreicht werden.
Das HRC-Programm kann nur durch Sie beendet werden. Wenn Vorgabe-
werte für Trainigszeit, Trainingsstrecke und Energieverbrauch auf Null
gezählt sind, findet kein Programmabbruch oder -wechsel statt. Die Brems-
stufe wird weiterhin durch die Elektronik nach Ihrem Pulsschlag geregelt.
Allgemeines
Drücken Sie während der Eingabe von Vorgaben die Program-Taste, springt
die Anzeige in die nächste Programmart, ohne Vorgaben zu speichern.
Trainingsvorgaben werden nur berücksichtigt, wenn Sie die Vorgabemodus
mit der Ready Anzeige (Bild 15) abschliessen, sonst werden die Stan-
dardvorgaben herangezogen.
Trainingsbeginn
Die ausgewählte Programmart startet, wenn Sie über 20 Pedalenumdrehungen
treten.
5.0 Training
5.1 Trainingsanzeigen im ➊-➏ und HRC-Programm
In diesen Programmarten wird das Grafikfeld (k) genutzt, um Werte groß
darzustellen. Zu Trainingsbeginn wird Zeit (Bild 16) angezeigt. Mit der
Program Taste wechseln Sie im Training die Anzeigeinhalt in der Reihen-
folge: Time (Bild 16) ➠ RPM (Bild 17) ➠ km/h (Bild 18) ➠ km (Bild 19) ➠
Pulse (Bild 20) ➠ Brake (Bild 21) ➠ Kjoule (Bild 22) ➠ Time (Bild 16) ➠ ...
5.2 Trainingsanzeigen im Programm
➊-➏
In der Programmart ➊-➏ wird der Programmverlauf im Grafikfeld angezeigt
(Bild 23). Die linke Spalte gibt die aktuelle Belastung an. Eine Spalte steht
für 1 Minute Trainingszeit und läuft nach links durch.
Ein Höhensegment entspricht 2 Bremsstufen. Ein Segment ist immer einge-
blendet. Springt die Bremsstufe von 28 auf 29 wird das höchste (15.)
Symbol gezeigt.
