500425
35
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/48
Nächste Seite
35
PL
dole po prawej stronie wskazywana jest obliczona różnica międ-
zy tętnem początkowym a końcowym.
Wyświetlenie oceny sprawności.
Naciskając na dowolny przycisk podczas odliczania lub po od-
liczeniu można wyjść z pola oceny sprawności.
Jeżeli na koniec pomiaru nie jest przyłożony sygnał tętna (zapis
P2), to na wyświetlaczu głównym pojawi się migające "E". W pr-
zypadku braku sygnału tętna na początku odliczania (Zapis P1)
wcale nie zostanie ono wystartowane.
6.1 Wyświetlacz podczas treningu
Podczas treningu dane wskaźników dolnych w modusie scan (au-
tomatyczna zmiana wskazania) ukazują się każdorazowo na 5
sekund na wyświetlaczu głównym. Dane ukazują się w
następującej kolejności: RPM >KILOJOULE > TIME > KM >
KM/H > PULSE > RPM > itd. (przebieg)
Po naciśnięciu na przycisk "SET" gaśnie " ", a przyciskami
+ i – użytkownik może wprowadzić do wyświetlacza inne ws-
kaźniki. Wskaźniki te pozostają aż do momentu, gdy przyciska-
mi + lub – wybrany zostanie inny rodzaj wskaźnika albo przy-
ciskiem "SET" zreaktywowany zostanie modus scan. Dane wska-
zywane po środku głównego wyświetlacza można zidentyfiko-
wać na podstawie opisu zamieszczonego nad wyświetlaczem.
Na początku treningu aktywuje się zawsze modus SCAN. Rów-
nież wtedy, gdy trening zostanie przerwany, a potem znowu
podjęty - niezależnie od poprzedniego nastawienia.
6.2 Przerwanie treningu / koniec treningu
Koniec treningu następuje wówczas, gdy nie jest już rejestrowa-
na prędkość obrotowa lub wciśnięty został przycisk "Recovery".
Gdy przez 4 minuty nie będą wciskane jakiekolwiek przyciski
lub nie będzie rejestrowana prędkość obrotowa, wyłącza się
wyświetlacz. Wszystkie dane treningowe ulegają skasowaniu.
Przed rozpoczęciem treningu należy uważnie przeczytać za-
mieszczone niżej informacje!
Ważna informacja:
Przed podjęciem treningu proszę zasięgnąć rady lekarza, czy
nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do treningu przy pomocy
cross trainera. Opinia lekarza powinna być podstawą do
opracowania indywidualnego programu treningowego.
Powyższe oraz poniższe informacje treningowe przeznaczone są
wyłącznie dla osób ze zdrowym układem krążenia wieńcowego.
Informacje treningowe
Trening przy pomocy trainera należy opracowywać metodycznie
w oparciu o zasady treningu wytrzymałościowego. W wyniku
treningu wytrzymałościowego inicjowane są głównie zmiany i
adaptacje układu krążenia wieńcowego. Do tego należy spadek
częstości tętna spoczynkowego i tętna przy obciążeniu. W ten
sposób serce ma więcej czasu na napełnienie komór i zaopatr-
zenie mięśnia sercowego w krew (przez naczynia wieńcowe ser-
ca). Poza tym zwiększa się głębokość oddechu oraz ilość wdy-
chanego powietrza
(pojemność życiowa). Dalsze pozytywne zmiany mają miejsce w
systemie przemiany materii. Aby te pozytywne zmiany osiągnąć,
trening należy zaplanować według określonych
6 Trening
7 Instrukcja treningowa
zasad.
Planowanie i sterowanie cross trainingu
Podstawą planowania treningu jest aktualna wydolność organiz-
mu. W oparciu o test obciążenia lekarz może ustalić indywidu-
alną wydolność, stanowiącą potem podstawę dla planowania
treningu. Jeżeli nie przeprowadzony został test obciążeniowy, to
należy bezwzględnie unikać nadmiernych obciążeń treningo-
wych względnie przeciążenia. Przy planowaniu należy mieć na
uwadze następującą zasadę: trening wytrzymałościowy stero-
wany jest zarówno przez zakres obciążenia, jaki i przez wiel-
kość oraz intensywność obciążenia.
Intensywność treningu (rower stacjonarny)
Intensywność treningu na rowerze stacjonarnym regulowana jest
prędkością obrotową oraz oporem pedałów. Opór pedałów re-
guluje osoba trenująca zmieniając siłę hamowania na słupku
kierownika.
Intensywność treningu (Trening krosowy)
Intensywność treningu na cross trainerze regulowana jest pręd-
kością obrotową oraz oporem pedałów. Opór pedałów reguluje
osoba trenująca przy pomocy 10-stopniowej regulacji.
Intensywność obciążenia
W cross trainerze intensywność obciążenia najlepiej jest kon-
trolować za pośrednictwem częstości tętna trenującego. Maksy-
malna częstość uderzeń serca - 200 minus wiek - nie powinna
być przy tym przekraczana. Dla optymalnej wysokości obciąże-
nia sprawnościowego cross trainingu obowiązuje następujący
uproszczony wzór:
Z tego wynika, że na przykład osoba 50-letnia powinna ksz-
tałtować swój trening wytrzymałościowy z częstością tętna rzędu
130. Zalecenia treningowe oparte na takim obliczeniu wielu le-
karzy sportowych uważa za pozytywne sprawnościowo.
Przy treningu na trainerze intensywność regulowana jest z jednej
strony przez prędkość ruchów, a z drugiej - przez opór ma-
gnetycznego systemu hamulcowego. Z rosnącą prędkością
ruchów podnosi się obciążenie organizmu. Wzrasta ono rów-
nież, gdy zwiększa się opór hamowania. Początkującym odrad-
za się zbytnie windowanie tempa względnie treningu z dużym
oporem hamulcowym, ponieważ w ten sposób szybko można
doprowadzić do przekroczenia zalecanego zakresu częstości
tętna. Podczas trainingu należy na podstawie częstości tętna kon-
trolować, czy trening w wybranym przedziale intensywności od-
bywa się zgodnie z wyżej zamieszczonym wzorem.
Zakres obciążenia
Początkujący powinien stopniowo zwiększać zakres obciążenia
swojego treningu. Pierwsze jednostki treningowe mają być sto-
sunkowo krótkie i mieć charakter interwałowy. Za pozytywne
pod względem sprawnościowym medycyna sportowa uważa na-
stępujące czynniki obciążeniowe:
Początkujący nie powinni zaczynać od jednostek treningowych
trwających 30-60 minut.
Częstotliwość ćwiczenia Czas trwania treningu
codziennie 10 min.
2-3 razy tygodniowo 20-30 min.
1-2 razy tygodniowo 30-60 min.
180 minus wiek ćwiczącego
35

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-07968-600-royal

Suche zurücksetzen

  • Wo finde ich die Modellnummer beim Ergometer Kettler Royal Eingereicht am 21-2-2022 16:11

    Antworten Frage melden
  • die Anzeige funktioniert nicht, obwohl die Batterien erneuert wurden Eingereicht am 11-2-2022 15:43

    Antworten Frage melden
  • Die Angaben z.B KM, km/h etc bleiben bei 0 egal wie sehr ich trete.. Eingereicht am 27-10-2021 12:55

    Antworten Frage melden
  • Ich habe das gleiche Problem. Bitte dringend! Sonst kann ich nicht fahren, da ich auch relativ klein bin. Ich habe schon die Schraube am Sattel gelöst, den Sattel etwa in die Waagrechte gestellt und festgeschraubt - sobald ich mich draufsattelt, kippt der Sattel wieder 8n die alte Stellung. Eingereicht am 30-8-2021 15:27

    Antworten Frage melden
  • Wozu dient die Doppelschraube am Ende des Bedienelementes Eingereicht am 24-3-2021 10:22

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich den Sattel verstellen? Ich rutsche beim radeln immer nach vorne
    Eingereicht am 25-1-2021 13:54

    Antworten Frage melden
  • Wo und wie bekomme ich die Gebrauchsanleitung vom Kettler Royal
    Heimtrainer/Fahrrad ? Eingereicht am 17-1-2021 14:52

    Antworten Frage melden
  • mein kettler royal (Art.-Nr 7968-000), Kontrollnummer 264550010 hat trotz seines alters bisher klaglos funktioniert - seit gestern ist gleichmäßiges treten nicht mehr möglich, die tretfunktion "ruckt" Eingereicht am 29-3-2020 11:42

    Antworten Frage melden
  • Wie kann man den Neigungswinkel beim kettler royal Heimtrainer verstellen? Älteres Modell. Eingereicht am 6-2-2020 18:47

    Antworten Frage melden
  • Hallo,

    ich habe den Heimtrainer Royal ( Typenbezeichnung 07968-600). Wo kann ich den Magnetträgerbügel mit den 2 Magneten bekommen,

    Grüßs Eingereicht am 23-1-2020 16:04

    Antworten Frage melden
  • Was bedeutet auf dem Kettler Royal die Anzeige, wenn ich nach der Benutzung die Puls - Erholung angezeigt bekomme Eingereicht am 8-1-2020 20:01

    Antworten Frage melden
  • Wir haben einen älteren Kettler Royal. Er macht immer noch gute Dienste. Nach dem letzten Batteriewechsel wird der Puls nicht mehr angezeigt.
    Wie kann geholfen werden ?
    Ein Händler in der Nähe haben wir nach dem Umzug nicht mehr.
    Wie kann der Puls per "Strippe" gemessen werden ? Eingereicht am 2-10-2019 15:27

    Antworten Frage melden
  • Wir benötigen Hilfe für Bedienung des Trainingscomputer
    bei der EINSTELLUNG?
    DANKE Eingereicht am 4-9-2019 16:43

    Antworten Frage melden
  • Einstellung nach batteriewechsel bei kettler royal heimtrainer
    Eingereicht am 17-4-2019 10:27

    Antworten Frage melden
  • Wo kann ich einen neuen Sattel erwerben für meinen ca. 15 Jahre alten Heimtrainer Royal Art.-Nr. 07968-600? Eingereicht am 23-3-2019 18:11

    Antworten Frage melden
  • wir haben einen sicher 20 Jahre alten Hometrainer (Fahrrad) und wollen die Stärke, des
    Tretens, also den Gang einstellen, d.h. wir wollen leicht treten. Es gibt an der Seite
    einen Knopf zu drehen, aber da tut sich nichts. Es bleibt immer gleich schwer zu treten.
    Kann es defekt sein oder machen wir etwas falsch? Eingereicht am 20-9-2018 21:39

    Antworten Frage melden
  • Welche Angaben kann man am Display ablesen? In welcher Reihenfolge von links nach rechts.Was bedeutet der Clips den man sich an den Finger heftet ,und was wird damit gemessen? Mein Heimtrainer Kettler Royal ist schon ein älteres Modell.
    m.f.G. Fritz Eingereicht am 3-2-2018 17:01

    Antworten Frage melden
    • Von links nach rechts:
      Die gefahrene Zeit, die km/h beim fahren, wieviel Km gefahren wurden und der kcal verbrauch. Der clips ist dazu gedacht den Puls zu messen. Sollte immer zwischen 140/160 liegen, ansonsten bissel ausrollen lassen.... Viel Spaß Beantwortet 17-5-2018 16:32

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (2) Antwort melden
  • der regler für die trittstufen funktioniert nicht
    Eingereicht am 2-2-2018 10:46

    Antworten Frage melden
  • Auf dem Dysplay bleiben alle Angaben nur ganz schwach erkennbar. Ist dort ein Akku mit eingebaut. Das Gerät wurde 1 utes Jahr nicht genutzt. Eingereicht am 4-11-2017 18:38

    Antworten Frage melden
  • Wo ist das Batteriefach? Beim Kettler Royal hometrainer? Eingereicht am 10-8-2017 13:08

    Antworten Frage melden
    • Am Pult hinten oben ist eine rechteckige Aussparung, darin ist eine Haltezunge. Diese leicht biegen, damit sie ausrastet, dann mit der Zunge das Panel nach oben drücken. hinten ist ein Kasten mit AA Batterien Beantwortet 28-3-2018 10:37

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (2) Antwort melden
  • Im Display ist die Anzeige sehr schwach, muss ein Batteriewechsel stattfinden Eingereicht am 27-6-2017 12:34

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich beim Kettler Royal den Display ersichtlich machen , das Velo ist nicht für an den Strom anzuschliessen , man kann nur drauf sitzen und Treten , aber der Display geht nicht mehr . gibt es da vielleicht eine Batterie zum auswechseln . Ich habe auch keine Nummer vom Velo nur Kettler Royal , es ist etwa 10-15 Jahre alt . Eingereicht am 20-6-2017 11:16

    Antworten Frage melden
  • Warum kann ich den Download nicht öffnen?
    Eingereicht am 15-8-2014 18:41

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler 07968-600 Royal wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler 07968-600 Royal

Kettler 07968-600 Royal Bedienungsanleitung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch - 20 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info