Zeitvorgabe
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 45:00)
Mit “SET” bestätigen.
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nächstes Menü Energievorgabe ”Energy”
Energievorgabe
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 1500)
Mit “SET” bestätigen.
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nächstes Menü Streckenvorgabe “Dist.”
Streckenvorgabe
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 14,00)
Mit “SET” bestätigen.
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nächstes Menü Leistungsanzeige “Power”
Leistungsanzeige
Bei Auswahl von “Power AVG” wird die
Durchschnittsleitung bei “Power MAX” die Spitzenleistung
eines Ruderschlages angezeigt.
• Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen
Mit “SET” bestätigen.
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nächstes Menü Alterseingabe “Age”
Alterseingabe
die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur Über-
wachung des Maximalpulses (Symbol HI , Warnton falls
aktiviert).
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 34).
Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach der
Beziehung (220 - Alter) der Maximalpuls von 186.
Mit “SET” bestätigen.
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nächstes Menü Maximalpulsvorgabe ”Max”
Maximalpulseingabe
• Mit “Minus” Werte eingeben
Max Pulse kann nur reduziert werden!
Mit “SET” bestätigen.
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nächstes Menü Zielpulsauswahl “Fat 65%”
Zielpulsauswahl
• Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 - 90 %
Mit “SET” bestätigen ( Manual 40 - 90 %)
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. Man 83)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
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Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
Oder
Zielpulseingabe
die Eingabe 40 - 200 dient zur Festlegung und Überwa-
chung eines altersunabhängigen Trainingspulses (
Symbol
HI , Warnton falls aktiviert, keine
Maximalpulsüberwachung). Dazu muß die
Maximalpulseingabe auf “Off” stehen.
• Mit “Plus” oder “Minus” die Maximalpuls Überwachung
abwählen.
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“Max Off”
Mit “SET” bestätigen.
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nächste Vorgabe “Zielpuls” (Pulse)
• Mit “Plus” oder “Minus” Wert eingeben (z.B. 130)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
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Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
Trainingsbereitschaft
Belastung
• Mit “Plus” oder “Minus” Belastung verändern.
Trainingsbeginn durch Rudern. Die vor dem Training
eingestellte Belastung wird gespeichert.
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