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I
Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
Indicazioni di sicurezza
Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguen-
ti punti:
• Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguenti
punti:
• a collocazione dell’apparecchio per l’allenamento deve
avvenire su un fondo solido, adatto a questo scopo.
• Controllare che i collegamenti siano ben fissati prima della
prima messa in funzione, e dopo circa 6 giorni di funzio-
namento.
• Per evitare ferimenti dovuti ad un carico errato o ad un
sovraccarico, l’apparecchio per l’allenamento deve essere
azionato solo secondo le istruzioni.
• A causa della formazione di ruggine, è sconsigliato colloca-
re a lungo l’apparecchio in ambienti umidi.
• Controllare regolarmente la capacità di funzionamento e lo
stato regolare dell’apparecchio per l’allenamento.
• I controlli tecnici di sicurezza fanno parte degli obblighi
dell’operatore e devono essere eseguiti regolarmente e
secondo le regole.
• Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti
immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali
KETTLER.
• In caso di difetti l’apparecchio non deve essere utilizzato
fino alla riparazione.
• Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto
solo qualora vengano controllati regolarmente danneggia-
menti o usura.
Per la sua sicurezza:
• Prima dell’inizio dell’allenamento faccia controllare dal suo
medico di famiglia, se il suo stato di salute è adatto all’allen-
amento con questo apparecchio. Il parere del medico deve
essere la base per la struttura del suo programma d’allena-
mento. Un allenamento errato o eccessivo può causare danni
alla salute.
Indice
Indicazioni di sicurezza 52
• Servizio 52
• La sua sicurezza 52
Descrizione breve 53-55
• Zona funzionale / tasti 53
• Campo di indicazione / display54-
55
Avvio veloce (per fare conoscenza)56
• Attesa dell’allenamento 56
• Inizio dell’allenamento 56
• Fine dell’allenamento 56
• Modalità di riposo 56
Allenamento 57-58
• Senza direttive 57
• Con direttive 57
• Tempo 57
• Percorso 57
• Energia (Kjoule / kcal) 57
• Inserimento dell’età (10-99) 57
• Impostare il tono di allarme (sì / no)
57
• Scelta del polso (FA 65% / FI 75%)
57
• Inserimento del polso (40-199) 57
• Attesa dell’allenamento 57
• Interruzione / fine dell’allenamento58
• Ripresa dell’allenamento 58
• Recovery (misurazione del polso di
riposo) 58
Indicazioni generali 59
• Tonalità del sistema
• Recovery 59
• Calcolo del valore medio 59
• Indicazioni sulla misurazione del
polso 59
• Con il clip per l’orecchio 59
• Con la cintura toracica 59
• Con il polso della mano 59
• Difetti nel computer 59
• Livelli dei freni 59
Istruzioni per l’allenamento 59
• Allenamento costante 59
• Intensità del carico 59
• Durata e frequenza d’allenamentio 60
Glossario
61
Questo segno da delle indicazioni sul
glossario nelle istruzioni. In quest’ultimo
viene spiegato il concetto rispettivo.
G
