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Kettler Coach M ( 7985-600)
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Krachtverdeling over de roeibeweging
Om na te gaan wat de beste instelling is van de remwerking is het zinvol de optimale
roeitechniek af te zetten tegen het krachtverloop op de roeitrainer.
De optimale roeibeweging is gebaseerd op het idee dat de benen het sterkst zijn
gevolgd door de rug en dan de armen.
Zowel bij lage als hoge remwerking zult u bij het begin van de roeibeweging de
meeste kracht moeten leveren en neemt dat gedurende de roeibeweging af. Alleen is
door de werking van het vliegwiel deze krachtenverdeling soepeler en geleidelijker
als u met lage remwerking werkt. Het vliegwiel kan dan doen waar het voor
ontworpen is.
Conclusie
Als u een soepele roeibeweging wilt hebben, met een optimaal gebruik van de
bewegingsenergie van het vliegwiel en een goede verdeling van de krachten over de
gehele roeislag, dan werkt U met een lage weerstand.
U kunt dan werken aan het verhogen van de snelheid van de slag en een verbetering
van uw spiercoördinatie
Een bijkomend voordeel van het werken met een lage weerstand is dat de
levensduur van het elastiek minder snel uitput.
Op veel Engelstalige sites kunt u dan ook dit lezen:
Mythe: Roeien met hoge weerstand geeft een betere training.
Feit: De hoogte van weerstandswaarde is geen meetlat voor de kwaliteit of
kwantiteit van uw roeitraining!
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    Kann man das komp.bestellen. Eingereicht am 21-9-2021 22:24

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