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Kettler Coach M ( 7985-600)
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Overige krachttrainingen
In de afbeeldingen ziet u mogelijke workout oefeningen naast het reguliere roeien.
Deze bewegingen moet u 15-20 keer herhalen op een weerstand die op 40 of 50%
zit van uw maximale kracht. Doe de oefeningen echter pas nadat u de spieren hebt
opgewarmd.
Ook bij deze oefeningen geldt:
Niet te hoge weerstanden in stellen.
Voer de bewegingen rustig en gelijkmatig uit voor het beste resultaat.
Voer de oefeningen met een RECHTE rug uit.
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  • Die Schraube und bzw die Vierkantmutter der Verstellung, das Gewinde ist defekt.
    Kann man das komp.bestellen. Eingereicht am 21-9-2021 22:24

    Antworten Frage melden
  • Bei unserem Rudergerät ist das Seil gerissen. Kann ich dieses Seil bei Ihnen bestellen? Eingereicht am 2-1-2019 11:08

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