Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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Table des matières
Conseils de sécurité 26
• Service 26
• Votre sécurité 26
Description succincte 27
• Zone affichage / Écran 27
• Zone fonctions / Touches 27
• Fonctions du système électronique 27
• Explication des touches 28
• Explication de l'écran 29
Démarrage rapide 30
(pour initiation)
Quickstart 30
• Début d'entraînement 30
• Fin d'entraînement 30
• Mode veille 30
Sélection de programme 31
Zone d'entraînement MANUAL 31
• Entraînement avec réglage
manuel Réglage de l'effort
Zone d'entraînement PROGRAM 32
• Entraînement avec profils
présélectionnés
Zone d'entraînement PERSONAL 33
• Entraînement avec
profil personnel
Zone d'entraînement H.R.C 34
• Entraînement avec programme
commandé par le pouls
Fonction RECOVERY 35
• Mesure du pouls de
récupération avec note
de condition physique
Fin d'entraînement et veille 35
Remarques générales 36
• Tonalités du système 36
• Calcul d'une note de fitness 36
• Conseils relatifs à la mesure
de la fréquence cardiaque 36
Avec le pouls radial 36
Avec un clip oreille 36
Avec une ceinture pectorale 36
• Défauts de l'ordinateur 36
Instructions d’entraînement 37
• Endurance 37
• Intensité de l’effort 37
• Envergure de l’effort 37
Tableau de performances 122
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Consignes de sécurité
Veuillez tenir compte des points suivants pour votre pro-
pre sécurité :
• Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide
et approprié.
• Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant
la première mise en service, ensuite environ tous les 6 jours
de fonctionnement.
• Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inap-
propriée ou d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil
avant d’avoir lu le mode d’emploi.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide
car à long terme, il pourrait se corroder.
• Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement
et qu’il est en bon état.
• L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques
de la sécurité régulièrement et en bonne et due forme.
• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé-
diatement remplacées.
• Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETT-
LER.
• Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en
état.
• Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est condition-
né par le contrôle régulier de l’absence de dommages et
d’usure.
Pour votre sécurité :
• Avant de commencer l'entraînement, consulter votre médecin
traitant pour vous assurer que l'entraînement avec cet appa-
reil ne risque pas de nuire à votre santé. Le diagnostic du
médecin devrait servir de base à la conception de votre pro-
gramme d'entraînement. Un entraînement abusif ou incorrect
risque de s'avérer nuisible.
• Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peu-
vent être imprécis. Un entraînement excessif risque de nuire
sérieusement à la santé ou d'entraîner la mort. En cas
d'étourdissement ou de sensation de faiblesse, arrêtez immé-
diatement l'entraînement.
