Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
62
I
Indice
Istruzioni di sicurezza 62
• Service 62
• La vostra sicurezza 62
Breve descrizione 63
• Campo di visualizzazione/display 63
• Settore funzioni/tasti 63
• Funzioni del sistema elettronico 63
• Spiegazione tasti 64
• Spiegazione display 65
Avvio rapido 66
(per prendere dimestichezza)
Quickstart
• Inizio allenamento 66
• Fine allenamento 66
• Modalità Stand-by 66
Selezione programmi 67
Settore di allenamento MANUAL 67
• Allenamento con regolazione
manuale dello sforzo
Settore di allenamento 68
PROGRAM
• Allenamento con profili
predefiniti
Settore di allenamento 69
PERSONAL
• Allenamento con
profilo personalizzato
Settore di allenamento H.R.C. 70
• Allenamento con programma
guidato dalla frequenza cardiaca
Funzione RECOVERY 71
• Misurazione frequenza
di recupero con voto fitness
Fine allenamento e Stand-by 71
Indicazioni generali 72
• Suoni di sistema 72
• Calcolo del voto fitness 72
• Istruzioni per la misurazione 72
della frequenza cardiaca
Con sensore palmare 72
Con clip orecchio 72
Con fascia toracica 72
• Anomalie del computer 72
Istruzioni per l’allenamento 73
• Allenamento costante 73
• Intensità del carico 73
• Durata e frequenza 73
d’allenamentio
Tabella delle prestazione 123
I
Indicazioni di sicurezza
Per la propria sicurezza osservare attentamente i
seguenti punti:
• Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguenti
punti:
• a collocazione dell’apparecchio per l’allenamento deve
avvenire su un fondo solido, adatto a questo scopo.
• Controllare che i collegamenti siano ben fissati prima della
prima messa in funzione, e dopo circa 6 giorni di funziona-
mento.
• Per evitare ferimenti dovuti ad un carico errato o ad un sov-
raccarico, l’apparecchio per l’allenamento deve essere azio-
nato solo secondo le istruzioni.
• A causa della formazione di ruggine, è sconsigliato colloca-
re a lungo l’apparecchio in ambienti umidi.
• Controllare regolarmente la capacità di funzionamento e lo
stato regolare dell’apparecchio per l’allenamento.
• I controlli tecnici di sicurezza fanno parte degli obblighi
dell’operatore e devono essere eseguiti regolarmente e
secondo le regole.
• Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti
immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali
KETTLER.
• In caso di difetti l’apparecchio non deve essere utilizzato
fino alla riparazione.
• Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto
solo qualora vengano controllati regolarmente danneggia-
menti o usura.
Per la vostra sicurezza:
• Prima di iniziare l’allenamento, consultare il proprio medico
per stabilire se si è idonei, dal punto di vista della salute, ad
allenarsi con questo attrezzo. La diagnosi del medico dovreb-
be essere la base per l’elaborazione del proprio programma
di allenamento. Un allenamento erroneo o eccessivo può
essere dannoso per la salute.
• I sistemi di monitoraggio della frequenza cardiaca possono
essere imprecisi. Un allenamento eccessivo può causare seri
danni alla salute o la morte. In caso di vertigini o debolezza,
terminare immediatamente l’allenamento.
