2. Allenamento con impostazione della frequen-
za cardiaca
Impostazione manuale della frequenza cardiaca
(PROGRAM) “HRC UP”
Premere “PROGRAM” fino alla comparsa della visualizzazione
“HRC UP“.
Premendo “SET”: range d’impostazione
oppure
iniziando l’allenamento tutti i valori vengono conteggiati a cres-
cere.
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130)
(PROGRAM) “HRC Down”
Premere “PROGRAM” fino alla visualizzazione di “HRC
Down”
Premendo “SET”: Range d’impostazione
Le immissioni e le possibilità di regolazione sono simili a quelle
del programma “DOWN”.
Inizio allenamento
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Rendimento iniziale
Nei programmi HRC, nel range d’impostazione è possibile fissare il
rendimento iniziale di 25-100 watt.
Immettere valori con “Più” o “Meno” (ad es. 100)
Il rendimento aumenta automaticamente a partire da 100 watt fino
al raggiungimento della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Frequenza cardiaca target
A questo punto e durante il training, il valore della frequenza
cardiaca può essere ancora modificato con “Più” o “Meno”, ad
es. da 130 a 135.
Iniziare l’allenamento pedalando.
Nel caso dei programmi HRC, KETTLER consiglia di misurare la
frequenza cardiaca con la fascia toracica.
Nei programmi HRC, in caso di differenze di +/– 6 battiti car-
diaci è effettuato un adattamento del rendimento.
Funzioni allenamento
Passaggio dalla modalità dipendente a quella indipen-
dente dalle pedalate
Questa funzione dipende dal modello.
Durante l’allenamento premere “SET”. Avviene il passaggio
dalla modalità dipendente a quella indipendente dalle pedala-
te.
Visualizzazione: entrambe le frecce sotto “RPM”
Premendo di nuovo “SET”, la modalità ritorna ad essere dipen-
dente dalle pedalate.
Il passaggio dalla modalità dipendente a quella indipendente
dalle pedalate e possibile solo nei programmi “UP” e “DOWN.
Se l’allenamento viene interrotto, si ritorna alla modalità indi-
Nota:
Avvertenza:
Avvertenza:
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I
Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
