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Kettler Ergo C12 - 07689-900 Seite 115

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ALLENAMENTO | KETTLER
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colore dello schermo di training in base alla zona di polso. In questo modo potete riconoscere
direttamente in quale zona di polso vi trovate. L'assegnazione dei colori è la seguente:
Zona di polso Nome Range pulsazioni
Zona di polso 5 – Rosso Zona massima 91–100%
Zona di polso 4 – Arancione Resistenza intensa 81–90%
Zona di polso 3 – Giallo Resistenza 71–80%
Zona di polso 2 – Verde Combustione grassi 61–70%
Zona di polso 1 – Blu Riscaldamento / Recupero Fino al 60%
Allenatevi nella zona di polso che risulta più efficace per il vostro obiettivo di training. KETTLER consi-
glia di allenarsi nella zona di polso verde per bruciare grassi e nella zona di polso gialla per miglio-
rare la resistenza. Gli atleti che si basano sulla prestazione utilizzano l'intera gamma di fasce delle
zone di polso, per ottenere un allenamento ottimale all'interno di una programmazione training.
Avviso: Nello stato di consegna, il semaforo di cardiofrequenza è attivato.Il polso massimo
come valore di partenza per l'individuazione delle zone di polso si calcola con la formula:Pol-
so massimo= 220 – età.Una volta individuate le zone di polso personali, ad es. all'interno di
una diagnosi di prestazione, è possibile inserirle nel computer, indicando il numero esatto di
battiti. Questa funzione è disponibile sotto Impostazioni personali > Impostazioni polso.Qui è
possibile anche disattivare il semaforo di cardiofrequenza.
2 Training a frequenza cardiaca controllata (HRC Training)
Durante il Training a frequenza cardiaca controllata è necessario
inserire, all'inizio, un polso target o una curva di frequenza cardia-
ca per il vostro allenamento. L'attrezzo sportivo KETTLER regola automaticamente la resistenza
frenante, in modo che raggiungiate e manteniate il valore target attuale. Questa funzione rende
l'allenamento particolarmente confortevole nelle zone di polso target desiderate. I training a
frequenza cardiaca controllata sono:
1. l’unità di training “30 min. Fatburn” (simbolo fiamma), in cui il polso target si trova nella zona
verde di combustione;
2. l’unità “30 min. Fitness” (simbolo mela), che può essere regolata sulla zona gialla di resistenza;
3. tutti i training preimpostati con il simbolo del cuore.
Inoltre, è possibile creare altre unità di training all'interno del configuratore training. L'ultima funzione è
illustrata in dettaglio nel capitolo “Configuratore training”.
Avviso: All'accesso nel training a frequenza cardiaca controllata, il programma inizia con un
valore in watt predefinito. In base al livello di fitness personale, il valore di polso target può esse-
re raggiunto troppo velocemente o troppo lentamente.In questo caso potete modificare il livello
iniziale in watt in Menù utente > Impostazioni personali > Impostazioni polso > HRC-Startlevel.
Il training a frequenza cardiaca controllata richiede una costante misurazione del battito cardia-
co. La migliore qualità di misurazione e costanza sono ottenibili utilizzando una fascia toracica.
KETTLER consiglia l'utilizzo di una fascia toracica durante tutti i training a frequenza cardiaca
controllata. L'alternativa alla misurazione con fascia toracica è la misurazione mediante sensori
palmari di rilevamento.Questi sensori possono essere montati sul manubrio, a destra e sinistra,
nella posizione di impugnatura desiderata. Afferrare costantemente entrambi i sensori senza
esercitare forza.Appena viene rilevato il battito cardiaco, il cuore vicino al relativo display inizia
a lampeggiare. Notare che questo metodo di misurazione potrebbe essere influenzato da mo-
vimento, sudore o attrito. In caso non sia rilevato alcun segnale di battito cardiaco, durante un
training a frequenza cardiaca controllata, la resistenza frenante diminuisce fino al livello minimo.
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  • Wie verbinde ich den kettler ergo c12 mit kettmaps Eingereicht am 1-9-2024 13:57

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  • Hallo, habe ein Kettler Ergo c 12 , kann ich die Batterie wechseln? Eingereicht am 25-2-2024 12:30

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  • Kann es sein, dass ich Bluetooth versehentlich gelöscht habe? Gibt es ggf. eine Reparaturmöglichkeit? Eingereicht am 18-9-2022 21:05

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  • Ich möchte meine Trainigsprogramm starten, aber der Computer schaltet sofort auf Trainigspause und es lässt sich nichts einstellen bei der Wattzahl.
    Was ist denn hier das Problem? Eingereicht am 7-7-2022 14:51

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    • Hallo, nehme das Gerät vom Stromnetz. ALLE 5 Tasten gedrückt halten während der C12 wieder an das Stromnetz angeschlossen wird. Tasten eine Weile weiterhin halten. Display Starten. Anschl. Pedale treten. Der Fehler war danach an meinem C12 behoben. Viel Erfolg. Beantwortet 13-12-2022 11:13

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  • Display zeigt keine Anzeige, kein Widerstand beim treten Eingereicht am 19-2-2022 20:50

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  • Ich kann die SN von meiem Heimtrainer nicht finden. Kettler c12 Art.Nr.07689-900

    Bitte um Antwort Eingereicht am 2-2-2022 18:05

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  • Hallo! Ich kann zwar einen Benutzer erstellen, dieser scheint aber nach der letzten Eingabe nicht auf...kann mir wer weiterhelfen? Eingereicht am 30-1-2022 09:44

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  • das kettler RX1 Display ist zu dunkel. Gibt es keine einstellbare Helligkeit ?
    Das wäre ein schweres Versäumnis. Eingereicht am 16-8-2021 15:46

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  • Wie kriege ich das Fahrrad an, welche Taste muss ich wie lang drücken Eingereicht am 7-7-2021 09:50

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  • Ich kann keinen neuen Nutzer erstellen. Er verschwindet immer wieder. Eingereicht am 19-5-2021 19:59

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  • Mein C12 Display piepst aber bleibt Dunkel! Weiss jemand was darüber? LG Eingereicht am 8-12-2020 17:53

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  • Hallo
    Bei meinen Kettler ergo c10 hab ich das problem das er sofort auf träningspause um
    Kann mir da wer weiterhelfen ??? Eingereicht am 25-3-2020 19:59

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    • Hallo, ich habe den selben Fehler, gibt es irgendwo eine Antwort , wie man die Trainingspause deaktiviert?
      Würde mich revanchieren...

      Vielen dank im voraus +43(0) 664 9165655 ( Chris aus Österreich) Beantwortet 3-9-2020 at 21:11

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    • wir hatten das Problem gestern auch mit einem Kettler Tour 800, der hat wohl das gleiche Display/Computer.
      Wir konnten es lösen, indem wir alle elektronischen Steckverbindungen gelöst haben, dann das Netzteil angesteckt haben und erst danach die Steckverbindungen wieder dran gemacht haben. so kann man laut Service das Gerät "resetten". Klingt nach einer komischen Lösung, hat bei uns aber funktioniert. Vielleicht hilft es anderen auch.
      Ein Software Reset (zurücksetzen des Computers) war nicht hilfreich vorher. Beantwortet 20-11-2020 at 08:20

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  • Guten Tag, ich habe vor einigen Tagen den Ergometer Kettler C12 gekauft Und kann den maximal Puls nicht verstellen. Der mit der Formel errechnete maximal Puls – ich bin 63 Jahre alt – von 157 bpm ist lt. Sportmedizinische Untersuchung zu hoch.
    Im Menü „persönliche Einstellung“ – „ pulseinstellungen“ kann dieser Wert ihr doch nicht geändert werden. Was muss ich hier machen? Eingereicht am 28-2-2020 15:08

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  • Bei unserem Ergometer ist der Modus Trainingspause rechts oben eingeblendet, und damit kann man weder Watt noch Frequenz oder sonstiges einstellen, bin schon auf System rückstellen gegangen, alle Nutzer neu angelegt, vom Strom genommen alle Funktionen ausprobiert - nichts hilft sobald man aufs Training kommt steht in einem weißen Balken Trainingspause und nichts geht mehr. Kennt das wer und weiß eventuell wie man das löst? Eingereicht am 9-2-2020 22:19

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  • Im Display meines kettler ergometer c12 wird ständig trainingspause angezeigt. Eingereicht am 4-10-2019 18:48

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    • wir hatten das Problem gestern auch mit einem Kettler Tour 800, der hat wohl das gleiche Display/Computer.
      Wir konnten es lösen, indem wir alle elektronischen Steckverbindungen gelöst haben, dann das Netzteil angesteckt haben und erst danach die Steckverbindungen wieder dran gemacht haben. so kann man laut Service das Gerät "resetten". Klingt nach einer komischen Lösung, hat bei uns aber funktioniert. Vielleicht hilft es anderen auch.
      Ein Software Reset (zurücksetzen des Computers) war nicht hilfreich vorher. Beantwortet 23-11-2020 at 20:24

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  • Sehr geehrte Damen und Herren, die Led meines Netzgerätes beim C12 blinkt gleichmäßig und ist dann außer Betrieb. Allerdings nur teilweise nach dem Ein bzw. Ausstecken. Teilweise ist die Led total dunkel und dann geht auch nichts mehr. Weiß nicht genau woran das liegen könnte das dieses Problem erst nach 2 Jahren aufgetreten ist. LG Dietmar Eingereicht am 25-9-2019 14:35

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  • Der Name ist eingegeben und soll geändert werden
    Welche tasten müssen gedrückt werden? Eingereicht am 26-11-2017 11:43

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