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E
1.0 Indicaciones antes del entrenamiento
1. Temperatura ambiente Fig. 1 [antes y después del entrenamiento]
2. Indicación completa Fig. 2 [después del pedaleo o de la pulsación
de tecla, 1 seg]
3. Total kilómetros Fig. 3 [todos los kilómetros recorridos, 10 segundos]
4. Indicación inicial Fig. 4 [con tecla Set (13) o después de 10
segundos]
2.0 Registro del pulso
Esta indicación ofrece tres registros del pulso:
1. con los sensores del pulso de mano
2. con el clip de oreja
3. con un juego Cardio Puls (disponible como accesorio en centros
especializados)
Ajuste del indicador del pulso
Ha ajustado la indicación inicial (Figura 4).
Registro del pulso con los sensores del pulso de mano
Las manos abarcan los sensores del pulso de mano
Registro del pulso con el clip de oreja
Introduzca el clip de oreja en la hembrilla (16)
Frote el lóbulo de la oreja para mejorar su riego sanguíneo
Fije el clip en el lóbulo de la oreja
Registro del pulso con el juego Cardio Puls
Observe las instrucciones específicas.
Indicación del pulso
El símbolo de corazón (2) parpadea al ritmo de su pulso.
Al cabo de varios segundos, el pulso se indica como valor (8).
3.0 Entrenamiento sin especificación de los datos de entrena-
miento
Pedalear. Todos los valores empiezan a contarse.
4.0 Entrenamiento con especificación de los datos de entrena-
miento
El pulso de entrenamiento correcto [zona aeróbica]
El pulso de entrenamiento depende de la edad. Para cada edad existe
el denominado margen de entrenamiento aeróbico "correcto", deli-
mitado por un límite del pulso superior e inferior (+/- 10 latidos). El
pulso de entrenamiento se debería situar siempre dentro de la zona
aeróbica. No se debería sobrepasar la máxima frecuencia del pulso
(200 menos la edad). Las personas sanas se pueden orientar en el
siguiente diagrama
Pulso / min.
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Eda
Zona aeróbica
OK
200 menos la edad
80
Ajustar el límite del pulso (8), tiempo (9), kilojulios (10), distancia (11
Después de indicar el inicio (figura 4), pulsar la tecla Set (13).
Los valores que se pueden modificar se visualizan con segmentos inte
mitentes.
Con las teclas +/- (14/12) se ajustan los valores.
Si se pulsa durante más tiempo en las teclas +/- , los valores de pr
determinación avanzan o retroceden más rápidamente.
Al pulsar las teclas +/- al mismo tiempo, los valores retroceden a cero
Con la tecla Set se pasa a las programaciones siguientes.
Pulsando durante más tiempo la tecla Set, el indicador pasará a Sta
(figura 8)
Figura 5: primera especificación de la supervisión del pulso
Figura 6: límite del pulso introducido (p. ej. 130)
Figura 7: ejemplos de una indicación completa de valores predete
minados con límite del pulso (130),
tiempo (18:00), kilojulios (380) y distancia (10,0).
Figura 8: indicación inicio con especificaciones y valor actual del pulso
Pedalear. Todos los valores predeterminados (menos el límite d
pulso) van descontando, destellan unos pocos segundos al llegar a cer
y después van sumando desde el valor de predeterminación.
Si su pulso supera el límite de pulsación introducido, aparecerá com
advertencia el símbolo HI.
6.0 Visualización al interrumpir o finalizar el entrenamiento
Figura 9: indicación de entrenamiento con medición del pulso
Figura 10: visualización del promedio de km/h + vueltas de pedal
pulso
Figura 11: indicación inicio después de pulsar la tecla Set
Al interrumpir el entrenamiento (figura 9), se visualizan los valores d
promedio con el símbolo (4) de la velocidad, vueltas de pedal y d
pulso (figura 10). Pulsando la tecla Set, volverá a aparecer la indicació
