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Kettler Golf ST 2550-8 Seite 10

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These recommendations, however, only apply to healthy persons
and are not valid for cardiovascular patients!
The exercise and load scope
Beginners should increase the load and intensity of their training
only step by step. The first training units should be relatively short
and organised in intervals.
Sports physicians consider the following load factors to be positive
for fitness:
Beginners should not start with training units of 30 to 60 minutes.
A beginner training could be organised as follows during the first
four weeks:
In order to have a personal training documentation, you can enter
the training values achieved in the performance table.
Prior to and after every training unit gymnastic exercises lasting
approx. 5 minutes serve the warming up and/or cooling down. There
should be a day without training between two training units, if you
later on prefer to train three times a week for 20 - 30 minutes each.
Otherwise nothing can be said against a daily training.
performance table
GB
Frequency Duration
daily 10 min
2-3 times weekly 20-30 min
1-2 times weekly 30-60 min
Frequency Length of exercise blocks
three times a week 2 minutes training
1 minute break for gymnastics
2 minutes training
1 minute break for gymnastics
2 minutes training
three times a week 3 minutes training
1 minute break for gymnastics
3 minutes training
1 minute break for gymnastics
2 minutes training
three times a week 4 minutes training
1 minute break for gymnastics
3 minutes training
1 minute break for gymnastics
3 minutes training
three times a week 5 minutes training
1 minute break for gymnastics
4 minutes training
1 minute break for gymnastics
4 min tes training
4th week
3rd week
2nd week
1st week
date resistance level distance time P1 P2 fitness-
(km) (min) note
… 10 …

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  • Ich habe das Display gelöst und weißt nicht, wie ich die Batterien austauschen kann. Gibt es dazu eine Anleitung Eingereicht am 10-8-2020 16:45

    Antworten Frage melden

  • Suche Bedienung für Ketzer Golf Cardio Fitness 2301-8 Eingereicht am 29-3-2020 16:35

    Antworten Frage melden

  • Batterien sind ausgetauscht. Display hat keine Anzeige. Wie startet man?
    Eingereicht am 3-3-2018 15:56

    Antworten Frage melden

  • die Anzeige auf dem Dysplay startet nicht Eingereicht am 4-3-2016 15:18

    Antworten Frage melden

    • Habe das gleiche Problem. Batterien sind neu. Vollanzeige ist da, aber alles bleibt
      auf 0.00 stehen. Nur Pulmessung funktioniert.
      Courser ist nicht aktiv bzw. blinkt nicht.
      Fazit: Anzeige startet nicht nach dem Treten. Beantwortet 17-5-2016 11:01

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