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Kettler Golf ST 2550-8 Seite 15

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la résistance au pédalage de manière à ce que vous obteniez votre
fréquence cardiaque conformément à la formule ci-dessus.
Ces recommandations cependant ne concernent que les personnes
en bonne santé et ne s'appliquent pas aux malades souffrant de
troubles cardio-vasculaires!
Concernant l'effort
Le débutant n'augmente l'effort d'entraînement que petit à petit. Les
premières unités d'entraînement devraient être courtes et parcourues
à intervalles.
Du point de vue de la médecine spécialisée, les facteurs d'effort sui-
vants ont une influence positive sur la condition physique:
Les débutants ne devraient pas commencer avec des unités d'en-
traînement de 30 à 60 minutes.
Pendant les premières 4 semaines, le débutant pourrait prévoir son
entraînement comme suit:
Pour documenter votre entraînement, vous pouvez inscrire les
valeurs d'entraînement atteintes dans le tableau des performances.
Env. 5 minutes d'exercices avant et après chaque unité d'entraînement
sert à l'échauffement et au cool-down. Vous devriez faire une pause
d'un jour entre deux unités d'entraînement, si vous désirez vous ent-
raîner ultérieurement 3 fois par semaine. Rien ne s'oppose autrement
à un entraînement quotidien.
Fréquence des séances durée des séances
Journellement 10 min
2 ou 3 fois par semaine 20 á 30 min
1 ou 2 fois par semaine 30-60 min
Fréquence de séance Durée des séances
3 par semaine 2 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
2 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
2 minutes d’entrainement
3 par semaine 3 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
3 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
2 minutes d’entrainement
3 par semaine 4 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
4 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
3 minutes d’entrainement
3 par semaine 5 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
4 minutes d’entrainement
1 min de repos pour la gymnastique
4 minutes d’entrainement
4e semaine
3e semaine
2e semaine
1re semaine
Date Résistance Distance Temps P1 P2 Note
(km) (min)
Tableau de performances
F
… 15 …

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  • Ich habe das Display gelöst und weißt nicht, wie ich die Batterien austauschen kann. Gibt es dazu eine Anleitung Eingereicht am 10-8-2020 16:45

    Antworten Frage melden

  • Suche Bedienung für Ketzer Golf Cardio Fitness 2301-8 Eingereicht am 29-3-2020 16:35

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  • Batterien sind ausgetauscht. Display hat keine Anzeige. Wie startet man?
    Eingereicht am 3-3-2018 15:56

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  • die Anzeige auf dem Dysplay startet nicht Eingereicht am 4-3-2016 15:18

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    • Habe das gleiche Problem. Batterien sind neu. Vollanzeige ist da, aber alles bleibt
      auf 0.00 stehen. Nur Pulmessung funktioniert.
      Courser ist nicht aktiv bzw. blinkt nicht.
      Fazit: Anzeige startet nicht nach dem Treten. Beantwortet 17-5-2016 11:01

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