HERZKONTROLLPROGRAMM P10 H-SI, P11 H-S
Der Benutzer hat die Möglichkeit, das Programm auf Grundlage
seines Zielherzfrequenzwertes individuell einzustellen. Sobald
das Gerät eingeschaltet und der Sicherheitsschlüssel sicher ein-
gerastet ist, können Sie die PROGRAM Taste drücken, um die
Herzkontrollprogramme P10 H-SI oder P11 H-S zu wählen.
Wenn der Benutzer ein Programm individuell einstellen kann,
blinkt der voreingestellte Wert (oder der zuvor eingege bene
Wert) und zeigt an, dass Sie entweder den blinkenden Wert
bestätigen oder den Wert verändern können. Sobald Sie Ihre
Werte eingegeben und bestätigt haben, startet das Laufband.
Das Laufband stellt automatisch bei P10 H-SI die Steigung oder
die Geschwindigkeit und beim P11 H-S nur die Geschwindigkeit
ein, um die Zielherzfrequenz des Benutzers nach ca. 5 Minuten
zu erreichen und beizubehalten. Nach diesen 5 Minuten wird
nur noch automatisch die Geschwindigkeit verstellt, um die
Zielfrequenz beizubehalten. Es wird versucht die Zielfre quenz
mit einer Genauigkeit von +,- 4 Herzschlägen beizubehalten.
Während des Trainings kann der Benutzer die Geschwindigkeit
oder die Steigung immer noch manuell einstellen. Während des
Trainings läuft die Gesamtzeit herunter. Um die
Herzkontrollprogramme verwenden zu können, muss der
Benutzer einen Brustgurt tragen.
1. Gerät einschalten.
2. Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der
Kleidung des Benutzers sichern.
3. Drücken Sie die PROGRAM Taste 10 x für H-SI = HRC SPEED
/ INCLINE oder drücken Sie die PROGRAM Taste 11 x für P11
= H-S = HRC SPEED.
4. Drücken Sie ENTER Taste, um zu bestätigen.
5. Verwenden Sie die STEIGUNG INCLINE Tasten (+), (-) oder
die SPEED Tasten (+), (-), um Ihr Alter einzugeben.
6. Drücken Sie ENTER Taste, um zu bestätigen.
7. Verwenden Sie die STEIGUNG INCLINE Tasten (+), (-) oder
die SPEED Tasten (+), (-), um die Trainingszeit einzugeben.
8. Drücken Sie ENTER Taste, um zu bestätigen.
9. Verwenden Sie die STEIGUNG INCLINE Tasten (+), (-) oder
die SPEED Tasten (+), (-), um die Zielherzfrequenz einzugeben.
10. Drücken Sie ENTER Taste, um zu bestätigen. Das Training beginnt
nun.
sicher eingerastet ist, können Sie die PROGRAM Taste drücken,
um eines der voreingestellten Geschwindigkeitsprogramme P7,
P8, P9 zu wählen. Die Geschwindigkeitsprogramme unterschei-
den sich durch unterschiedliche Profile (verschiedene
Geschwindigkeitswerte über Zeit). Wenn der Benutzer ein
Programm individuell einstellen kann, blinkt der voreingestellte
Wert (oder der zuvor eingegebene Wert) und zeigt an, dass Sie
entweder den blinkenden Wert bestätigen oder den Wert verän-
dern können. Sobald Sie Ihre Werte eingegeben und bestätigt
haben, startet das Laufband.
1. Gerät einschalten.
2. Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der
Kleidung des Benutzers sichern.
3. Drücken Sie die PROGRAM Taste 7 x für P7 oder 8 x für P8
oder 9 x für P9 = SPEED INTERVALL.
4. Drücken Sie ENTER Taste, um das gewählte Programm zu
bestätigen.
5. Verwenden Sie die STEIGUNG INCLINE Tasten (+), (-) oder
die SPEED Tasten (+), (-), um die Trainingszeit einzugeben.
6. Drücken Sie ENTER Taste, um zu bestätigen.
7. Verwenden Sie die STEIGUNG INCLINE Tasten (+), (-) oder
die SPEED Tasten (+), (-), um das Intensitätsniveau auf
Grundlage der maximalen Geschwindigkeit einzugeben.
8. Drücken Sie ENTER Taste, um zu bestätigen. Das Training
beginnt nun.
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