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Trainings- und Bedienungsanleitung
Ist eine Vorgabe erreicht (0 Wert blinkt, 8 Signaltöne) zeigt die Anzeige Trai-
ningsunterbrechung mit blinkender Zeitanzeige und STOP. Der Vorgabewer-
te wird wieder angezeigt. Mit der “START STOP” Taste und Pedaltreten wird
die Anzeige wieder aktiv bis zum Erreichen der nächsten Vorgabe.
Trainingsbereich PROGRAM
Auswahl aus12 Programmen (Profilen) die Belastungsstufen automatisch
verstellen.
Personendaten eingeben oder bestätigen
PROGRAM wählen
Auswahl aus 12 Programmen
(Hier P1)
Trainingswerte vorgeben
Trainingszeit überspringen
oder bestimmen und übernehmen (hier 16:00 Minuten)
Die eingestellte Trainingszeit wird auf 16 Profilbalken umgerechnet. Bei 16
Minuten entspricht ein Balken 1Minute. Wird keine Zeit vorgegeben, wech-
selt der aktuelle Balken im 15 Sekundentakt.
Entfernung überspringen oder bestimmen und übernehmen
Energieverbrauch überspringen
oder bestimmen und übernehmen
Pulswert überspringen oder bestimmen und übernehmen
wieder Trainingszeit usw.
Training
• “START STOP” drücken
• Pedal treten
Vorgaben Zeit, Entfernung, Energieverbrauch zählen herunter. Bei aktiver
Pulsmessung wird der Puls überwacht und der Wert blinkt bei Überschrei-
tung als Warnung.
Belastung ändern
• “Encoder rechts oder links drehen”
Belastung wird erhöht oder vermindert
Trainingsunterbrechung
• “START STOP” drücken
Durchschnittswert (Ø) der Belastung wird kurz angezeigt.
Trittfrequenz und Geschwindigkeit zeigen “0-Werte”.
Die Trainingszeit und STOP werden blinkend angezeigt.
Trainingsfortsetzung
• “START STOP” drücken
• Pedal treten
Hinweis:
