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Kettler PASO 309 - 07626-900 Seite 29

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un valor predeterminado [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE].
Inicio del entrenamiento presionando el pulsador START y ent-
renamiento activo.
Todo el perfil del recorrido puede elevarse o reducirse antes de
comenzar o durante el entrenamiento con los pulsadores UP o
DOWN.
A través del tiempo de entrenamiento configurado (TIME), el
ordenador va contando el progreso del entrenamiento de
izquierda a derecha en el perfil del recorrido (diagrama de barras
mediante la barra destellante. Cuando se alcanza el valor pre-
configurado [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE], se emitirá
una señal acústica durante 8 segundos. Los datos del entrena-
miento no seguirán contando. ¡Vd. ha alcanzado el objetivo del
entrenamiento! Presionando el pulsador START también podrá
continuar el entrenamiento.
Entrenamiento > USER Programa de entrenamiento mediante
configuración de usuario (User = usuario)
En el modo de entrenamiento USER podrá diseñar un perfil de
recorrido propio.
La introducción se realiza a través de los pulsadores UP o
DOWN para ajustar las alturas de los perfiles. Accederá a la
siguiente barra con el pulsador MODE; después nuevamente UP
o DOWN para la altura, etc. Programe las 16 barras.
Inicio del entrenamiento presionando el pulsador START y ent-
renamiento activo.
Si ha diseñado su propio perfil de recorrido, podrá configurar
adicionalmente los valores predeterminados. Presione para ello
el pulsador START STOP. Todas las predeterminaciones pueden
realizarse individualmente. [TIME, DISTANCE, CALORIES o
PULSE]. Hay que seleccionar como mínimo un valor predeter-
minado. Después de configurar los valores predeterminados,
podrá comenzar el entrenamiento presionando el pulsador
START y el entrenamiento activo.
Todo el perfil del recorrido puede elevarse o reducirse antes de
comenzar o durante el entrenamiento con los pulsadores UP o
DOWN.
A través del tiempo de entrenamiento configurado (TIME) , el
ordenador va contando el progreso del entrenamiento de
izquierda a derecha en el perfil del recorrido (diagrama de barras
mediante la barra destellante. Cuando se alcanza el valor pre-
configurado [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE], se emitirá
una señal acústica durante 8 segundos. Los datos del entrena-
miento no seguirán contando. ¡Vd. ha alcanzado el objetivo del
entrenamiento! Presionando el pulsador START también podrá
continuar el entrenamiento.
Entrenamiento > TARGET H.R.
Entrenamiento mediante una frecuencia cardíaca objetivo (THR)
En este modo de entrenamiento se adapta automáticamente el
perfil del recorrido en función de los valores introducidos (edad
y THR , así como la frecuencia cardíaca medida.
Si ha seleccionado con los pulsadores RESET; UP / DOWN y
MODE el modo de entrenamiento TARGET H.R., en el gran
display aparecerá una cifra. Esta cifra y la denominación AGE
(edad) destellarán. Introduzca con los pulsadores UP o DOWN
su edad y confirme con MODE. A continuación aparecerá en
el gran display el valor del 55 %. Podrá seleccionar el 55, 75
ó 90 % o ajustar individualmente la frecuencia cardíaca objetivo.
Los porcentajes predeterminados del 55 %, 75 % y 90 % se
refieren a la frecuencia máxima del pulso (220 – edad) y pre-
determinan 3 intensidades generales para el entrenamiento
fitness.
– el 55 % de la frecuencia cardíaca máx. (220 - edad) cor-
responde al rango inicial de un entrenamiento general de
consumo de calorías. También es posible incrementar esta
predeterminación manualmente al 65 %.
– el 75 % de la frecuencia cardíaca máx. (220 - edad) cor-
responde al rango de un entrenamiento general de fitness.
– el 90 % de la frecuencia cardíaca máx. (220 – edad) es
indicado para breves intervalos de esfuerzo submáximos para
aumentar el rendimiento en el entrenamiento por intervalos.
Después de seleccionar el valor THR, confirme con MODE y
accederá a la configuración de los valores predeterminados.
En este modo de entrenamiento no es posible configurar un valor
PULSE. Todas las demás predeterminaciones pueden confi-
gurarse libremente. [TIME, DISTANCE o CALORIES]
Inicio del entrenamiento presionando el pulsador START y ent-
renamiento activo.
– El ordenador controlará su actual valor de la frecuencia car-
diaca medido en comparación con el valor objetivo confi-
gurado, y adaptará el nivel de frenado durante el entrena-
miento.
– Si la frecuencia cardiaca actual es inferior al valor objetivo,
el nivel de frenado es incrementado cada 30 segundos en
un nivel, hasta alcanzar el valor máximo de la resistencia
o la frecuencia cardíaca configurada.
– Si la frecuencia cardíaca actual se sitúa por encima del valor
objetivo, el nivel de frenado será reducido automática-
mente. Será reducido un nivel cada 15 segundos hasta que
se alcance la frecuencia cardíaca configurada.
Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
E
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  • ich möchte das netzteil ersetzen. welcher netzteiltyp
    Eingereicht am 26-12-2024 21:44

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  • Ich kann die widerstandsstärke verstellen er ändert sich aber nicht Eingereicht am 24-7-2023 18:57

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  • hallo,ich habe ein gebrauchte kettler 309.und weiss nicht wo ich d .netzteil am fahrrad anschliessen muss
    Danke Eingereicht am 7-9-2020 16:42

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  • Wie kann man den Tretwiederstand verstellen, damit das Tretten leichter oder scherer geht Eingereicht am 14-1-2020 11:20

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  • Die Schraube zur Höhenregulierung des Sattels lässt sich nicht öffnen bzw. einstellen Eingereicht am 22-7-2019 10:01

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  • Liebes Forum
    Ich habe nach den Paso 309 Manual gesucht und lande hier mein Display schaut aber nicht so aus und es funktioniert auch nicht wie beschrieben hätte jemand einen Link zum echten Manual?
    Danke N Eingereicht am 17-7-2019 22:01

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  • wie kann ich das display mit einfachen handgriffen einstellen Eingereicht am 22-10-2018 17:14

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  • wie stelle ich das display mit wenigen schritten ein Eingereicht am 22-10-2018 16:21

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  • Einstellen des Displays mit wenigen Schritten für 2 User. Eingereicht am 22-10-2018 16:19

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  • Der SM 8820-83 quietscht mittlerweile beim Gebrauch, dass das Laufen keinen Spaß mehr macht. Ich habe zwar eine Trainings- aber keine Pflegeanleitung und finde die auch nicht im Netz. Wer kann helfen?
    Gruß H. G. Eingereicht am 12-11-2017 12:49

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  • guten tag wo ist der stromanschluss bei el paso 309
    Eingereicht am 6-9-2017 17:49

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  • Der Schwierigkeitsgrad hängt seit tagen bei stufe 9. Die runterstung bzw leichter einstellung funktioniert nicht. Stecker bereits mehrmals rausgezogen. Was kann ich tun? Eingereicht am 27-4-2015 20:31

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  • Wie kann ich ein Ersatzteil bestellen? Eingereicht am 25-5-2014 12:44

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  • Ich benötige eine Bedienungsanleitung für den Computer eines PASO 309 R . Eingereicht am 13-6-2013 14:05

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    • Hallo,
      ich habe das gleiche Problem wie Sie. HabenSie inzwischen eine Bedienungsanleitung für den Paso 309 R gefunden (nicht Paso 309!), dann wäre ich Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir diese mailen oder mir mitteilen könnten, wo man sie bekommt. Vielen Dank!
      Breuer53 Affenschaukel freenet.de Beantwortet 3-1-2014 13:58

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