168
RUS
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Нажать «SET»: Область настроек, настройки см.
таблица на стр. 124
Начало тренировки
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появле-
ния:
Индикация «4»
Уровень для продвинутых II; ступень нагрузки
1-7, 38 мин
Нажать «SET»: Область настроек, настройки см.
таблица на стр. 124
Начало тренировки
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появле-
ния:
Индикация «5»
Уровень для профессионалов I; ступень нагруз-
ки 1-9, 36 мин
Нажать «SET»: Область настроек, настройки см.
таблица на стр. 124
Начало тренировки
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появле-
ния:
Индикация «6»
Уровень для профессионалов II; ступень
нагрузки 1-10, 44 мин
Нажать «SET»: Область настроек, настройки см.
таблица на стр. 124
При установленном времени более 25 мин. про-
филь в окнах программы отображается сжатым
до 25 колонок.
2. Тренировка путем настройки
пульса
Ручные настройки пульса
(PROGRAM) «HRC1» Прямой отсчет»
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появле-
ния: Индикация «HRC1» (Прямой отсчет)
• Нажать «SET»: Режим настройки
Начать тренировку, все значения будут счи-
таться по возрастанию.
Нагрузка увеличивается автоматически до тех
пор, пока не будет достигнут целевой пульс
(например, 130)
(PROGRAM) «HRC2» Обратный отсчет»
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появле-
ния: Индикация «HRC2» (Обратный отсчет)
• Нажать «SET»: Режим настройки
Ввод значений и возможности настройки ана-
логичны программе «Обратный отсчет».
• Начало тренировки
Нагрузка увеличивается автоматически до тех
пор, пока не будет достигнут целевой пульс
(например, 130)
KETTLER рекомендует использовать ушную клипсу
или нагрудный ремень для измерения пульса в
программах HRC
Нажимайте на педали максимально ритмично,
иначе это будет негативно влиять на регулировку
пульса.
Возможности настройки: см. таблица на стр. 124
Адаптация к нагрузке в программах HRC про-
исходит при отклонении в +/– 6 ударов сердца.
Примечание:
Примечание:
