Bedienungsanleitung Kettler RE7 - 07688-100 (Seite 124 von 200) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

736260

124

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/200

Nächste Seite

Instrukcja treningu i obsługi

124

Aktualizacja oprogramowania

Wskazanie oprogramowania urządzenia znajdziemy po pra-

wej stronie na dole w menu “Ustawienia”.

Ostatnie 4 cyfry oznaczają wersję oprogramowania: tutaj

3169. Jeśli na naszej stronie internetowej pojawią się nows-

ze wersje (wyższe numery), możecie Państwo dokonać aktua-

lizacji. Odpowiednie informacje znajdziecie Państwo na nas-

zej stronie internetowej: www.kettler.de > Sport.

Wskazówki ogólne

Dźwięki systemowe

Włączanie

Przy włączaniu, podczas testu segmentowego, zostaje

wysłany krótki dźwięk.

Koniec programu

Koniec programu (programy profilów, Countdown) jest sygna-

lizowany krótkim dźwiękiem.

Przekroczenie pulsu maksymalnego w górę.

Jeżeli nastawiony puls maksymalny zostanie przekroczony o

jedno uderzenie pulsu w górę, to co 5 sekund będą wysyłane

2 krótkie dźwięki.

Sygnalizacja błędów

W przypadku wystąpienia błędów zostaną wysłane 3 krótkie

dźwięki.

Recovery

W funkcji tej masa zamachowa zostaje automatycznie wyha-

mowana. Dalszy trening jest niecelowy.

Obliczenie oceny fitness(f):

Ocena (f) = 6,0 –

(

10 x (P1 - P2)

)

P1 puls obciążenia, P2 puls adaptacyjny

F1,0 = bardzo dobra F6.0= niedostateczna

Przełączanie czas/odcinek

W programach „Leistungsprofile” [Profile wysiłkowe] można

w danych zadanych zmienić profil przypadający na kolumnę

z trybu czasowego (1 minuta) na tryb odcinkowy (400 m lub

0,2 mili).

Ergometr krosowy: (200 m lub 0,1 mili)

Wskazanie profilu podczas treningu

Na początku miga pierwsza kolumna. Wraz z upływem

wędruje dalej w prawo

Rodzaj pracy zależny od prędkości obrotowej

(wysiłek stały)

Elektromagnetyczny zwalniacz reguluje moment hamowania

przy zmieniającej się prędkości obrotowej pedału na nasta-

wiony wysiłek.

Strzałka w górę / w dół

(rodzaj pracy niezależnej od prędkości obrotowej)

Jeżeli nie można obliczyć wysiłku z prędkością obrotową (na

przykład 400 W przy 50 obrotach pedału), to strzałka w

górę lub w dół żąda szybszego lub wolniejszego naciskania

pedału.

Praca zależna od prędkości obrotowej

(stały moment hamowania)

Elektromagnetyczny hamulec wiroprądowy ustawia stały

moment hamowania.

Obliczenie wartości przeciętnej

Obliczenie wartości przeciętnej odbywa się dla każdej jed-

nostki treningowej.

Wskazówki dotyczące pomiaru pulsu

Obliczenie pulsu zaczyna się gdy serce na wskaźniku miga

w takt Państwa uderzeń pulsu.

W przypadku utraty sygnału pulsu moc urządzenia pozosta-

nie stała przez ok. 60 sekund, a następnie będzie powoli

stopniowo zmniejszana.

Za pomocą klipsa usznego

Czujnik pulsu pracuje na promieniowanie podczerwone i

mierzy zmiany przepuszczalności światła skóry, które są spo-

wodowane uderzeniami pulsu. Zanim przypniecie Państwo

czujnik pulsu do koniuszka ucha proszę potrzeć go silnie 10

razy w celu zwiększenia przekrwienia.

Proszę unikać impulsów zakłócających.

• Proszę starannie zamocować klips uszny do koniuszka

ucha i wyszukać najkorzystniejszy punkt odbioru (symbol

serca miga bez przerwy).

• Proszę nie trenować przy silnym świetle na przykład świetle

neonowym, halogenowym, reflektorem punktowym, świetle

słonecznym.

• Proszę całkowicie wykluczyć wstrząsy i kołysanie się czujni-

ka usznego łącznie z kablem. Proszę zawsze przyczepiać

kabel klamrą do Państwa ubrania lub - jeszcze lepiej -

opaską na czole.

Za pomocą pasa piersiowego

Proszę zapoznać się z uwagami na odwrotnej stronie opako-

wania. Telefony komórkowe, telewizory i inne urządzenia

elektryczne, które wytwarzają pole elektryczne, mogą stwarz-

ać problemy przy pomiarze częstotliwości uderzeń serca.

Zakłócenia w komputerze treningowym

Proszę wyłączyć i ponownie włączyć wyłącznik główny. W

przypadku zakłóceń daty i czasu proszę wymienić baterię na

tylnej stronie wyświetlacza (zob. instrukcja montażowa).

Wskazówki dotyczące złącza

Oprogramowanie WORLD TOURS umożliwia Państwu stero-

wanie tego urządzenia za pomocą komputera PC / noteboo-

ka poprzez interfejs. Na naszej stronie internetowej

www.kettler.de znajdziecie Państwo informacje dotyczące

oprogramowania i aktualizacji (Firmware) tego urządzenia.

Instrukcja treningowa

Medycyna sportowa i wiedza treningowa wykorzystują ergo-

nometrię roweru między innymi do skontrolowania funkcjono-

wania serca, układu krążenia i układu oddechowego. To, czy

Państwa trening po kilku tygodniach osiągnął pożądane odd-

ziaływanie możecie Państwo stwierdzić w następujący

sposób:

1. Osiągacie Państwo określony wysiłek wytrzymałościowy

przy mniejszym wysiłku serca / układu krążenia niż popr-

zednio.

2. Utrzymujecie Państwo określony wysiłek wytrzymałościowy

przy tym samym wysiłku serca / układu krążenia przez

dłuższy czas.

3. Adaptujecie się Państwo po określonym wysiłku serca /

układu krążenia szybciej niż poprzednio.

Wytyczne treningu wytrzymałościowego

Puls maksymalny: pod pojęciem maksymalnego obciążenia

rozumie się osiągnięcie indywidualnego pulsu maksymalnego.

Maksymalna osiągalna częstotliwość uderzeń serca zależy

Kettler RE7 - 07688-100 Seite 124

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Kettler RE7 - 07688-100

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info