Trænings – og betjeningsvejledning
176
DK
vises i kjoule eller kcal.
Presettings –> 2. Trænings værdier
Første gang man går ind på menuen, skal værdierne sættes
på ”Off”.
Efter at man har indsat energi forbrug, trænings tid og distance,
kunne værdierne se således ud. Når du indsætter trænings vær-
dier, vil be blive læst ind i ” ready for work ” funktionen af træ-
nings programmet. Disse værdi kan stadig ændres. Når trænin-
gen starter vil disse værdier blive talt ned. Ved værdi 0 vil en
blinkende værdi vise at man har opnået sit mål. Værdierne vil
ikke influere på maskinens program operation.
Presetting – 3. Puls indstillinger
Når ” User Data ” for de aktive bruger bliver aktiveret, vil
puls relaterede data blive vist på displayet. Hvis ikke, vil dis-
playet vise ” Off ” i stedet for værdier.
• Værdier ”Maximum Pulse” 170. Denne information kommer
fra bruger data ( 220 – alder ). Thomas er 50 år. Denne
værdi indikerer den maksimale puls en bruger med en
given alder må komme op på, men ikke bør arbejde på i
længere tid.
• Brug ”Maximum Pulse” til at reducere eller passivere denne
værdi. Puls værdien i % refererer til denne værdi : Aktuel
puls mod max puls, og dybden på valget af puls program-
mer.
• Brug ”Alarm if Maximum Pulse Exceeded” til at indstille om
en lyd – alarm skal aktiveres når max pulsen er opnået.
Hvis ” Maximum Pulse ” er sat til Off, hvil alarmen ikke
være aktiv.
• I ”Target Pulse” har du 2 muligheder : ” Target Pulse
Control ” On eller Off.
Ved Off vil det ikke være muligt at bruge puls målings funktio-
nen.
On giver dig flere muligheder, hvis ”Maximum Puls ” er ind-
stillet til On :
”Fat Burning ( 65% )”. Dette betyder at du vil blive kontrolleret
på 65% af din indsatte max puls.
I eksemplet ( 220 – alder ) d.v.s. 65% af 170 : 111
“Fitness (75%)”. Dette betyder 75% af din indsatte max puls.
Eksempel : 128
“Manual (40%-90%)”. Dette betyder at du kan indsætte en værdi
mellem 40% og 90%, ved brug af - / + tasterne. Eksempel
128 ( 70% vil blive brugt som anvist værdi )
On Giver dig kun en funktion, hvis ” Maximum Pulse ” er indstillet
på Off :
Manual (40bpm - 200bpm). Dette betyder at du kan bruge en
pulsværdi som ikke er alders bestemt mellem 40 og 200, ved
at bruge –/+ tasterne.
Eksempel : 130 ( vil blive vist som den anbefalede værdi )
Tryk på ”Activate” for at aktivere den sektion som er markeret
i sort (active).
Den valgte mål – puls vil blive brugt som presetting for puls
programmerne. Under træningen vil denne værdi blive
opnået, og holdt konstant af en ydelses kontrol. I andre træ-
ningsprogrammer vil værdien blive brugt som en guide for at
opnå puls værdier som er 10 slag over eller under, mål – pul-
sen for træningen. Denne pulsværdi vil blive kontrolleret af 2
pile i puls displayet.
Tryk på ”back” for at gemme indstillinger.
Menu
Indstilling ( for alle brugere )
Denne menu giver mulighed for indstillinger i 5 under – menu-
er. Disse indstillinger henviser til alle brugere.
Indstilling – 1. Enheder
Her bestemmer du hvilket sprog der skal bruges, hastigheden
i kilometer eller miles. Du kan også slette værdien af total kilo-
meter og total træningstid.
