Anzeige: nächstes Menü Alterseingabe “Age”
Alterseingabe
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B.
34)
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Maximalpulsvorgabe
”MAX”
Maximalpulseingabe
• Mit “Minus” Werte eingeben
Max Pulse kann nur reduziert werden!
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Zielpulsauswahl “Fat 65%”
Zielpulsauswahl
• Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 -
90 %
Mit “SET” bestätigen (z.B. Manuell 40 - 90 %)
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B.
Manuell 83)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
oder
Zielpulseingabe (40 - 200)
• Mit “Plus” oder “Minus” die Maximalpuls
Überwachung abwählen. Anzeige: “Max Off”
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige: nächste Vorgabe “Zielpuls” (Pulse)
• Mit “Plus” oder “Minus” Wert eingeben (z.B.
130)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
Eine Übersicht aller Einstellungsmöglichkeiten in den
Programmen sind in den Tabellen zusammengefasst
(siehe Seite 13).
Trainingsbereitschaft
Leistung
• Mit “Plus” oder “Minus” Leistung verändern.
Trainingsbeginn
b) Leistungsprofile (PROGRAM) “1” – ”6”
Alle Profile werden durch Drücken von “PROGRAM”
angewählt
z.B. Anzeige: “1” Fitness-Test nach WHO-Standard
Automatisch geregelte Leistungssteigerung um 25
Watt im 2-Minuten-Rhythmus, beginnend bei 25
Watt. Empfohlene Pedalumdrehung beträgt 60 – 80
RPM.
Nur Herz-Kreislauf-Gesunde können diesen Test
ohne ärztliche Aufsicht absolvieren.
Bemerkung:
SD1B
9
D
