Trening
Komputer posiada 10 programów treningowych.
Różnią się one znacznie między sobą
intensywnością obciążenia i jego trwaniem.
1. Trening przez zadane wydajności
a) Ręczne zadawanie wydajności
• (PROGRAM) „Count Up”
• (PROGRAM) „Count Down”
b) Profile wydajności
• (PROGRAM) „1” – „6”
2. Trening przez zadane wartości pulsu
Ręcznie zadane wartości pulsu
• (PROGRAM) „HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) „HRC2 Count Down”
1. Trening przez zadane wydajności
a) Ręczne zadawanie wydajności
(PROGRAM) „Count Up”
• Naciskać „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu
pojawi się „Count Up”
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są
zliczane addytywnie do góry.
Albo
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
• „Plus” lub „minus”: zmienianie wydajności.
Początek treningu, wszystkie wartości są zliczane
addytywnie do góry.
(PROGRAM) „Count Down”
• Naciskać „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu
pojawi się „Count Down”
Program liczy od zadanej wartości w dół do > 0.
Jeżeli nie zostanie wprowadzona żadna wartość,
trening rozpoczyna się w programie „Count Up”.
Dla startu programu musi być wprowadzona co
najmniej jedna wartość dla czasu, energii lub
drogi.
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
Zakres wartości zadanych
Komunikat na wyświetlaczu: zadawanie czasu
„Time Off”
Zadawanie czasu
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić
wartości (np. 45:00)
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu
zadawanie energii „Energy”
Zadawanie energii
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić
wartości (np. 1500)
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu
zadawanie drogi „Dist.”
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
102
PL
