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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
3. Displayanzeigen
Allgemein: Das Display teilt sich in drei Anzeigebereiche:
1. In der oberen Zeile wird der Status oder die Auswahl der
Trainingsprogramme dargestellt und die Statusanzeige für
Alter.
2. Die Großanzeige als grafische Darstellung des Leistungs-
umfangs (Streckenprofil) gibt eine einfache Orientierung
innerhalb des Trainingsablaufes an. Ein Balkensegment =
geringe Leistung; acht Balkensegmente übereinander =
maximale Leistung. Die Bremsstufen werden neben der Bal-
kendarstellung links als ungerade (1, 3,...,15) und rechts als
gerade Zahlen (2, 4, ..,16) angezeigt.
3. Im unteren Displaybereich sind mehrere Segmentanzeigen
nebeneinander, wo die verschiedenen Trainingsfunktionen
angezeigt werden. Bei Voreinstellung dieser Funktionen
blinkt jeweils die Funktionsbezeichnung > z.B. TIME.
Nach Beendigung des Trainings bleiben die Trainingsdaten
erhalten, und können bei neuem Trainingsbeginn abgerufen
werden. Die neuen Daten werden dann hinzugerechnet.
Trainingsprogramme (obere Displayzeile)
Die verschiedenen Trainingsprogramme werden durch Drücken
der Taste RESET und Auswahl über die Tasten UP oder DOWN
angewählt, und mit ENTER bestätigt. Die Programmunterschiede
sind wie folgt definiert:
MANUAL Manuelles Training
Diese Einstellung wählt man für eine einfache Trainingssequenz.
Das Streckenprofil bleibt linear, und kann während des Trainings
mit der UP oder DOWN Taste angehoben oder abgesenkt
werden.
PROGRAM Voreingestellte Programme zum Training
Hier stehen 6 fest eingestellte Trainingsprogramme zur Ver-
fügung. Anhand des Streckenprofils können Sie erkennen,
welche Schwierigkeitsgrade die jeweilige Einstellung enthält.
USER Trainingsprogramm durch Benutzereinstellung
(User=Benutzer)
Diese Programmwahl erlaubt eine individuelle Einstellung des
Streckenprofils. Es muß mindestens ein Vorgabewert gewählt
werden > [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE].
TARGET H.R. Training anhand einer Ziel-Herzfrequenz (THR)
In dieser Programmeinstellung wird die Leistung entsprechend
der voreingestellten Herzfrequenz geregelt. Dafür ist es nötig,
dass der Puls während des Trainings erfasst wird.
Siehe > 6. Möglichkeiten der Pulserfassung
Vorgaben (untere Displayzeile)
In der unteren Displayzeile sind einzelne Segmentanzeigen mit
den verschiedenen Vorgaben und Einheiten.
RPM /SPEED (links)
Geschwindigkeit
In diesem Display wird im Wechselintervall
(alle 6 Sekunden) die Trittfrequenz als RPM
(Round per minute =Umdrehung pro Minute)
und SPEED die Geschwindigkeit in km/h
angezeigt. Anzeigebereich: min. 0,0 bis max
99,9 km/h
TIME (2. links)
Trainingszeit
In diesem Display wird die Trainingszeit in
Minuten und Sekunden gemessen. Anzei-
gebereich: min. 00:00 bis max. 99:00
DISTANCE (mitte)
Trainingsstrecke
Die zurückgelegte Entfernung wird in km
gemessen. Die Streckenzählung beginnt
mit >0<, und kann maximal bis 99,99 km
angezeigt werden. Die Zählabstufung erfolgt
in 0,01 km Schritten = 10 Meter.
CALORIES (2. rechts)
Kalorien-, Energieverbrauch
In diesem Display wird der errechnete Kalo-
rienverbrauch angezeigt. Der Wert wird
im Training anhand der Widerstands- und
Zeitmessungen ermittelt. Anzeigebereich:
min. 0 bis max. 990
Die Daten dienen aber nur als grobe Richtlinie im Vergleich der
verschiedenen Übungen, und können nicht zu medizinischen
Zwecken verwendet werden.
PULSE (rechts)
Puls / Herzfrequenz
Wenn der Puls während des Trainings erfasst
wird, blinkt das Herzsymbol in dieser Segmen-
tanzeige und der Pulswert wird in Herzschlag pro
Minute angezeigt. Anzeigebereich: min. 30 bis
max. 240.
Wenn der Puls-Zielwert im Training erreicht wird, sendet der Com-
puter ein Alarmsignal.
SCHLAFMODUS (leer)
Wenn keine RPM oder PULSE erfasst werden oder keine manuelle
Einstellungen innerhalb von 4 Minuten vorgenommen werden,
so schaltet das Gerät in den Schlafmodus. In diesem Modus wird
die Uhrzeit, und die Temperatur im unteren Displaybereich
angezeigt.
