4.4 Possibilità di immissione di valori di pulsazioni
Lo schema rappresenta la successione dell’immissione dei valori delle
pulsazioni.
In particolare:
Valore: pulsazioni di allenamento
Con il tasto SET aprite di seguito 3 settori di immissione dati.
1. età (figura 13/figura 14)
2. pulsazioni massime [max] (figura 15/figura 16)
3. zone di pulsazioni: obiettivo da raggiungere in fase di allenamento ➠
consumo di grasso [fat 65%] (figura 18)
obiettivo da raggiungere in fase di allenamento ➠ forma fisica cardio-
circolatoria [fit 75%] (figura 18)
manuale [man --%] (figure 19/20)
4.4.1 Indicazione dell’età
L’indicazione dell’età serve per il calcolo delle pulsazioni massime.
Se indicate la vostra età, appare sul
display delle pulsazioni (7) il limite di pulsazioni massimo, dipendente
dall’età (formula: 220-età) (figura 14). Con indicazioni fino a 21 anni,
come pulsazioni massime possono venire indicate soltanto fino a 199,
ma viene calcolato il valore esatto.
Nota
Se prima avete indicato l’età con il programma HRC, viene indicato questo va-
lore.
4.4.2 Pulsazioni massime
Se si è indicata l’età, nel display appare il valore calcolato sul campo del-
le pulsazioni massime (figura 16). Inoltre, sul display delle pulsazioni vie-
ne indicato il simbolo % e 100. Se non è stata immessa l’età, si può indi-
care una pulsazione massima tra 80 e 199.
Se le pulsazioni massime devono essere inferiori al valore calcolato, pre-
mete il tasto – (12). Non è possibile aumentare le pulsazioni oltre a quelle
massime.
• countdown (conteggio all’indietro)
• 6 programmi 1-6 (intervalli di allenamento con un tempo predisposto)
• programma gestito dalle pulsazioni (gestione da parte dell’affatica-
mento sulla base delle pulsazioni rilevate).
Al momento dell’accensione viene attivato automaticamente countup (figura
4).
4.2 Selezione dei programmi (figure 5-8)
Avete selezionato il display iniziale (figura 4). Senza pedalare, premete
più volte il tasto del programma (11). I programmi vengono rappresentati
sul display con i relativi simboli di programma e lampeggiano. Con
Countup, Countdown e HRC si visualizza testo sul display (f). Con i pro-
grammi 1-6, inoltre, si visualizza il profilo di allenamento in forma com-
pressa sul display (f). Il tempo di allenamento previsto viene visualizzato
sul display del tempo (3) (figura 7).
4.3 Immissione di dati con i programmi Countdown e HRC
Avete selezionato un programma, per es. Countdown (figura 6). Preme-
te il tasto SET e il modo di immissione dati si apre (figura 9). Se non si
sono immessi valori, sul display si visualizza OFF. Con i tasti +/- (12/13)
regolate i dati da immettere (figura 10). Se premete più a lungo i tasti +/-
la progressione o regressione dei valori è più veloce.
Se premete contemporaneamente i tasti +/-, il valore si azzera. Con il
tasto SET, passate al prossimo campo di immissione (figure 10-12).
