Przestawienie profilu z czasu na odcinek
Przed podjęciem treningu
•Wcisnąć „plus” lub „minus”
Wskazanie: 45 minut lub dystans 9,00 km
Przestawianie profili
W stanie spoczynku możliwe jest także wybranie tylko jednego profilu - albo tylko profilu
nachylenia, albo też tylko profilu prędkości. Przyciskiem ”minus” zmniejszyć nachylenie
do 1%, następnie do ”--” brak nachylenia. Trening będzie przebiegać teraz tylko wg para-
metru prędkości. Przyciskiem ”minus” SPEED zmniejszyć prędkość do 1,0, następnie do
”—” brak prędkości. Trening będzie przebiegać teraz tylko wg parametru nachylenia. W
stanie spoczynku i podczas biegu taśmy możliwa jest zmiana wysokości profilów.
• „Plus” zwiększa nachylenie do maks. 12%
• „Minus” zmniejsza nachylenie do 1%zmniejsza nachylenie do 1%
• „Plus” zwiększa prędkość do maks. 16 km/h
• „Minus” zmniejsza prędkość do 1 km/h
2. Training durch Pulsvorgaben Trening z zadanym parametrem pulsu
a) Ręczne zadawanie pulsu
(PROGRAM) „HRC Count Up”
•Wcisnąć 10x „PROGRAM”: Wskazanie „HRC1”
•Wcisnąć „SET”: zakres zadawania Określić puls docelowy lub/ i
•Wcisnąć „plus” lub „minus” aby określić najwyższą dopuszczalną wartość
(MAKS.) dla nachylenia i prędkości.
(–) bez regulacji nachylenia: nachylenie może być ustawione ręcznie podczas
regulacji.
•Start taśmy przyciskiem START/STOP, wartości zliczane są w górę. Prędkość i
nachylenie są automatycznie zwiększane, do chwili uzyskania pulsu
docelowego (np. 130).
(PROGRAM) „HRC Count Down”
•Wcisnąć 11x „PROGRAM”: Wskazanie „HRC2”
•Wcisnąć „SET”: zakres zadawania, Określić puls docelowy Zadawanie i
możliwości przestawiania są analogiczne jak w programie „Count Down”.
lub/ i
•Wcisnąć „plus” lub „minus” aby określić najwyższą dopuszczalną wartość
(MAKS.) dla nachylenia i prędkości.
•Start taśmy przyciskiem START/STOP, prędkość i nachylenie są automatycznie
zwiększane do chwili uzyskania pulsu docelowego (np. 130)
Uwaga
W programach HRC w czasie treningu możliwe jest jedynie zmniejszenie nachylenia i
prędkości odpowiednim przyciskiem „minus”
15
PL
PL Bieżnia treningowa TORONTO
M9788-T
