Bedienungsanleitung Kettler Track 9 - 07885-650 (Seite 81 von 116) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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– P – Manual de treino e utilização

AJUSTE DA INCLINAÇÃO

Com a tecla INCLINE (+) o ângulo de inclinação é aumentado

0,5%.

Com a tecla INCLINE (-) o ângulo de inclinação é reduzido 0,5

Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de

modo automático.

Ajuste a inclinação directamente com as respectivas teclas DIRECT

INCLINE 4 %,8 %, 12 %.

Por motivos de segurança, o ângulo de inclinação só pode ser aju-

stado manualmente. Os programas com perfis de inclinação e os

programas HRC (programas de controlo do ritmo cardíaco), bem

como o modo PC, são uma excepção. Neles o ângulo de inclina-

ção é ajustado de modo automático. No modo PC, o ângulo de

inclinação só pode ser aumentado ou diminuído em incrementos

e 1%.

AJUSTE DA VELOCIDADE

Com a tecla SPEED (+), aumenta-se a velocidade em 0,1 km/h

(mph) durante o treino.

Com a tecla SPEED (-), diminui-se a velocidade em 0,1 km/h (mph)

durante o treino.

Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de

modo automático.

Ajuste a velocidade directamente com as teclas DIRECT SPEED (4,0

km/h / 2,5 mph), (8,0 km/h / 5,0 mph) e (12 km/h/7,5 mph).

SELECÇÃO DO PROGRAMA

Depois de ligar a máquina ou concluir um programa, poderá se-

leccionar um programa com as teclas CURSOR “<”, ”>”, ”▼”,

“▲“ e ENTER. Estão disponíveis os programas "ALLROUND" e

"PROFESSIONAL". Na linha superior do LCD são exibidas instru-

ções de apoio ao utilizador. Os LEDs a piscar ao lado das teclas

indicam as teclas que se encontram disponíveis no momento.

SEGMENTOS DE PERFIL

Ao seleccionar o programa (antes de iniciar o treino), são apre-

sentados, tridimensionalmente, os perfis relativos à inclinação, à

pulsação e à velocidade. Os perfis relativos à inclinação e à pul-

sação são apresentados na metade esquerda do ecrã e o perfil re-

lativo à velocidade na metade direita. Durante o treino, os valores

relativos à inclinação serão escalonados nos segmentos disponí-

veis, do lado esquerdo os valores relativos à inclinação e, do lado

direito, os valores relativos à velocidade. Isto poderá alterar os

perfis na apresentação. A posição actual do utilizador pisca. Ao

confirmar com a tecla ENTER durante o treino, o percurso do per-

fil será novamente exibido.

RECOVERY

Se, durante o treino, existir um sinal de pulsação, accione a me-

dição da pulsação de recuperação com a tecla RECOVERY. A pas-

sadeira é imobilizada. Mede-se a pulsação em esforço. Um minuto

depois, mede-se a pulsação em repouso e realiza-se uma avalia-

ção da condição física. Com um treino igual, uma melhor classifi-

cação representa um melhoramento da sua condição física.

A pulsação em esforço P1 é exibida na indicação DISTANCE e a

pulsação em repouso P2 é exibida na indicação CALORIES. Após

aprox. 16 segundos, a indicação passa para o modo de pausa.

Cálculo da avaliação da condição física:

Avaliação = 6 –

(

10 x (P1 – P2)

)

P1 = pulsação em esforço P2 = pulsação em repouso

1,0 = muito boa F6,0 = insuficiente

PAUSE

Se premir a tecla STOP durante o treino, o programa é interrom-

pido e o modo de pausa é activado. Durante o modo de pausa,

funcionam apenas as teclas START e STOP.

Se se premir a tecla START durante o modo de pausa, a passa-

deira inicia e retoma a velocidade que tinha sido activada antes

da pausa. Retoma-se a contagem dos valores do treino a partir do

último valor antes da interrupção.

Se, no modo de pausa, premir a tecla STOP ou não premir qual-

quer tecla durante três minutos, o programa é terminado e exibe-

se a estatística de treino.

FINISH -ESTATÍSTICA DE TREINO-

Se premir a tecla STOP no modo de pausa ou se este modo for au-

tomaticamente abandonado, o mostrador exibe a estatística de

treino durante 16 segundos. O mostrador exibe o tempo, o per-

curso e o consumo de energia totais. De seguida, o mostrador

muda para a selecção de programas e está pronto para iniciar o

próximo treino. Se desejar saltar a estatística de treino, basta pre-

mir a tecla STOP.

CÁLCULO DE CALORIAS

O cálculo de calorias é um valor de referência. O valor calculado

não possui qualquer valor médico.

RECEPÇÃO DA PULSAÇÃO

A passadeira está equipada com um medidor da pulsação para

as mãos. Para garantir uma boa medição da pulsação para as

mãos, agarre levemente em ambos os sensores da pulsação de

modo a abrangê-los com as mãos, mas sem as mexer. Se mexer

as mãos, poderá causar falhas. A indicação PULSE necessita de

aprox. 5 a 15 segundos para apresentar a sua pulsação actual.

A passadeira dispõe também de um receptor do ritmo cardíaco in-

tegrado compatível com o cinto torácico da POLAR. Para poder uti-

lizar o sistema de pulsação sem fios, terá de utilizar um cinto

torácico para a transmissão do ritmo cardíaco. O cinto torácico

para a transmissão do ritmo cardíaco não está incluído no âmbito

de fornecimento desta passadeira. Recomendamos o cinto torá-

cico T34 da POLAR, que está disponível como acessório no co-

mércio especializado.

Esteja atento para o facto de que alguns materiais utilizados no seu

vestuário (p.ex. poliéster, poliamida) podem gerar cargas estáti-

cas e eventualmente impedir uma medição fiável do ritmo car-

díaco. Além disso, tenha em consideração que telemóveis,

televisores e outros aparelhos eléctricos, que formam um campo

magnético à sua volta, poderão interferir igualmente na medição

do ritmo cardíaco.

AJUSTES

Para aceder aos ajustes, prima a tecla SPEED (-) prolongadamente

durante a selecção de programas. Premindo a tecla SPEED (-) pode

seleccionar as seguintes possibilidades de ajuste: idioma (ale-

mão/inglês), sistema (métrico/inglês), som (ligado/desligado), re-

posição da indicação de manutenção, total de quilómetros,

mostrador e versão do controlador. Pode abandonar o modo de

ajuste em qualquer altura e sem alterar nada, premindo a tecla

STOP. Premindo a tecla START, activa-se o respectivo ajuste, liga-

se ou desliga-se ou abandona-se o modo de ajuste. O total de qui-

lómetros e a versão do controlador e do mostrador só podem ser

lidos, mas não podem ser alterados.

INDICAÇÃO DE MANUTENÇÃO

Se o símbolo da manutenção for exibido, significa que a passa-

deira necessita de manutenção. Verifique o ajuste e a lubrificação

da passadeira. Para mais informações, consulte as instruções de

montagem. Para repor a indicação de manutenção, ver "Ajustes"!

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