Bedienungsanleitung Kettler Track 9 - 07885-650 (Seite 82 von 116) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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– P – Manual de treino e utilização

MENSAGENS DE ERRO

Em caso de erros do comando durante o funcionamento, são exi-

bidas várias mensagens na linha de texto. As mensagens de erro

podem ser repostas, desligando e voltando a ligar o interruptor de

alimentação. Se a mensagem de erro voltar a surgir, deverá con-

tactar a assistência técnica.

USB

A entrada USB encontra-se na parte de trás da consola. Esta in-

terface permite a troca de dados com um PC por meio do software

ETTLER.

FUNCIONAMENTO

LIGAR

Em primeiro lugar, ligue o aparelho. O interruptor de AN/AUS (li-

gado/desligado) para a passadeira encontra-se ao lado do cabo

de alimentação, na parte da frente, por baixo da cobertura do

otor. Coloque o interruptor na posição "AN“ (ligado).

CHAVE DE SEGURANÇA

Antes do treino, verifique o funcionamento do interruptor de segu-

rança. Fixe a chave de segurança no interruptor de segurança e

prenda a fita ao vestuário. Se a chave de segurança não estiver

encaixada no interruptor de segurança, é exibido "SAFETY KEY"

(chave de segurança) no mostrador.

SUBIR E DESCER DA PASSADEIRA

Tenha cuidado ao subir ou descer da passadeira. Procure utilizar

as pegas para subir ou descer. Não se posicione em cima da pas-

sadeira enquanto estiver a preparar a utilização da mesma. Afa-

ste os pés e coloque-os sobre as duas plataformas laterais, ao lado

da passadeira. Pise a passadeira apenas quando esta já se en-

contrar a rolar a uma velocidade constante. Para a sua segurança,

não suba para a passadeira se a velocidade for superior a 2

km/h.

Durante o treino, mantenha a cabeça e o corpo virados para a

frente. Não tente voltar-se em cima da passadeira, enquanto esta

ainda estiver em movimento. Depois de terminar o treino, pare a

passadeira, premindo a tecla STOP. Não tente descer da passa-

deira, sem que a mesma esteja completamente imobilizada.

Se se sentir inseguro com a velocidade e não tiver a certeza de

como deve parar o aparelho, segure-se bem às pegas, levante os

pés da passadeira e coloque-os sobre as plataformas laterais, ao

lado da passadeira. As plataformas laterais são o local adequado

para descansar, antes de retomar o treino. Para a sua própria se-

gurança e o seu conforto, inicie o treino sempre com uma veloci-

dade reduzida.

PROGRAMAS DE TREINO

PROGRAMA MANUAL

Depois de ligar o aparelho e inserir a chave de segurança, prima

a tecla START. A passadeira inicia após 3 segundos com 0,8 km/h

(0,5 mph). Pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a inclina-

ção em qualquer altura durante o treino. Para concluir o treino e

parar a passadeira, basta premir a tecla STOP. Ao iniciar o treino

manualmente, a indicação relativa ao percurso de treino/DI-

STANCE e ao tempo de treino/TIME entra em contagem crescente.

O programa manual é um treino sem limite de tempo. No final,

não é possível gravar o programa de treino.

1. Ligue o aparelho

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe

ao vestuário.

3. Prima a tecla START, para iniciar o treino.

SELECÇÃO DO PROGRAMA

O utilizador tem a possibilidade de escolher entre os programas

ALLROUND e PROFESSIONAL.

O programa ALLROUND contém os seguintes subprogramas:

1. Programa User: 5 programas do utilizador

. Fat Burner: 4 ajustes prévios (2 de inclinação, 2 de veloci-

dade)

3. Programa Distance: 4 ajustes prévios (4 de inclinação)

4. HRC Incline: 4 ajustes prévios HRC (4 perfis de pulsação)

5. Fitnesstest 1

O programa PROFESSIONAL contém os seguintes subprogramas:

1. Programa RACE: Competição com 5 programas memoriza-

dos (programa User na selecção ALLROUND)

2. Programa Interval: 4 ajustes prévios (2 de inclinação, 2 de

elocidade)

. Programa Hill: 4 ajustes prévios (2 de inclinação, 2 de velo-

cidade)

4. HRC Speed/Incline: 4 ajustes prévios HRC (4 perfis de pulsa-

ção)

5. Fitnesstest 2

Depois de seleccionar um programa, o utilizador pode introduzir

valores. O valor predefinido pisca, indicando que pode confirmar

ou alterar o valor que está a piscar. Assim que introduzir os seus

valores e os confirmar, pode iniciar o seu treino na passadeira.

USER PROGRAMM

O utilizador tem a possibilidade de repetir o treino do seu pro-

grama memorizado ou de memorizá-lo novamente.

Para memorizá-lo, terá de ter completado o programa de treino até

ao fim.

No programa User em ALLROUND pode seleccionar uma pessoa

de 1 a 5.

1. Ligue o aparelho

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe

ao vestuário.

3. Pode seleccionar o programa User em ALLROUND

4. Pode seleccionar uma PERSON (pessoa) (1-5) (</>). Prima a

tecla ENTER, para confirmar.

5. Confirme o GEWICHTSEINGABE (peso) com (Enter) ou al-

tere-o (

▼ ▲)

6. Confirme a ALTERSEINGABE (idade) com (Enter) ou altere-a

(

▼ ▲)

7. Confirme o ZEITEINGABE (tempo) (Enter) ou altere-o (

▼ ▲) ou

então confirme o STRECKENEINGABE (percurso) (Enter) ou

altere-o (

▼ ▲)

8. Prima a tecla START, para iniciar o treino.

9. No final, pode gravar (tecla USER) ou interromper o pro-

grama concluído com a tecla HOME.

10.Seleccione a PESSOA 1-5 (NAME) (nome)

11.Confirme a gravação com a tecla USER.

FAT BURNER

Treino de corrida com incidência na redução de peso (queima de

gordura). Neste programa, a inclinação e a velocidade são auto-

maticamente reguladas mediante o valor de tempo.

No programa Fat Burner em ALLROUND pode seleccionar um de

quatro perfis predefinidos (dois perfis de inclinação e dois de ve-

locidade). Pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a inclina-

ção em qualquer altura durante o treino. O tempo é contado de

forma decrescente na indicação TARGET.

1. Ligue o aparelho

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe

ao vestuário.

Kettler Track 9 - 07885-650 Seite 82

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