663008

Kettler Unix 10 EXT - 07692-600 Seite 92

92
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/122
Nächste Seite
KETTLER | ENTRENAMIENTO
12 ESPAÑOL
ENTRENAMIENTO LIBRE/INICIO RÁPIDO
Empiece sin realizar muchos ajustes previos.
Descripción del entrenamiento
No hay normas para este entrenamiento. Al girar la rueda de selección presionable central,
cambiará la resistencia de freno y la intensidad del entrenamiento. Presionando la rueda de
selección presionable, cambiará entre el modo AUTO y MANU. No se ha creado ningún perfil
de entrenamiento en la representación de la matriz.
ENTRENAMIENTO «DESAFÍO»
Disfrute con un poco de competencia. Intente batir su mejor
tiempo y sea el primero en cruzar la línea de meta.
Descripción del entrenamiento
El entrenamiento «Desafío» es una competición en un trayecto que usted mismo determina. En
el modo MANU se conduce con caja de cambios. No se puede cambiar al modo AUTO. En el
borde superior derecho de la imagen encontrará en lugar del perfil matriz, una representación
de su posición y la de su competidor. Aquí puede identificar quién va en primer lugar.
En su primer entrenamiento «Desafío» se enfrentará a un oponente virtual. En los siguientes en-
trenamientos en el entrenamiento «Desafío» intentará batir su último tiempo o record. También
puede cambiar la distancia de carrera y empezar de nuevo la carrera contra su oponente virtual.
ENTRENAMIENTO HIT
El entrenamiento turbo para su sistema cardiovascular.
Base de ciencias del deporte
Este programa de 20 minutos, con cinco intervalos muy intensos, fortalecerá su sistema cardiovascular,
mejorará la absorción de oxígeno y reducirá el nivel de lípidos en la sangre. Con cada entrenamiento
estará mejorando su salud. Según estudios científicos una unidad de entrenamiento HIT a la semana tie
-
ne un efecto positivo en su sistema cardiovascular. Al mismo tiempo quemará calorías de manera eficaz.
KETTLER recomienda añadir una unidad de entrenamiento HIT a la semana a su entrenamiento habitual.
Indicación: Antes de empezar su primer entrenamiento HIT, consulte con su médico si este
tipo de entrenamiento es adecuado para usted.
Descripción del entrenamiento
El entrenamiento HIT es un entrenamiento de 20 minutos que se centra en cinco intervalos muy in-
tensos. Cuenta con una fase de calentamiento, los 5 intervalos que intercalan entre sí pausas para
descansar, así como pausas activas para descansar al terminar el entrenamiento. El programa no
emite normas de intensidad en ninguna de las fases del entrenamiento. En las fases de calentamien-
to y descanso puede seleccionar su intensidad de descanso ideal. Durante los intervalos tiene que
intentar rendir al máximo. Elija de antemano una resistencia adecuada.
La pantalla cambia durante los intervalos. Se le mostrará una puntuación del intervalo. La pun-
tuación del intervalo se calcula a partir de las rotaciones del pedal durante los intervalos, así
como un factor previo para la resistencia de freno preajustada.El objetivo es conseguir la máxi-
ma puntuación total de los intervalos posible durante los cinco intervalos.
En los intervalos es necesaria una resistencia de freno constante. Por eso el entrenamiento solo
está disponible en el modo MANU.
P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 12 29.06.17 12:30
… 92 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler Unix 10 EXT - 07692-600 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler Unix 10 EXT - 07692-600

Kettler Unix 10 EXT - 07692-600 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch - 52 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info