23
Gebruiksaanwijzing voor de trainingscomputer met digi-
taal display
Waarden
1 KILOJOULE Energie............. 0 - 9999 [KJ]
Ruimtetemperatuur............... 0 - 50 [°C]
odo Totale aantal kilometers. 0 - 9999 [km]
2 RPM Pedaalomwentelingen 20 - 199 [omwentelingen/min]
3 TIME Tijd........................... 0:00 - 99:59 [min:sec]
4 KM/H Snelheid .................. 0 - 99,9 [km/h]
5 KM Afstand........................ 0 - 99,9 [km]
6 WATT Vermogen................ 25 - 400 [Watt]
7 PULSE Polsfrequentie........... 50 - 199 [polsslagen/min]
Symbolen
a▲▼ [Pijlen]........................ Aantal pedaalomwentelingen verande-
ren
b
∅ [
Gemiddelde]............. PPM + km/h + vermogen + polsfrequen-
tie
c
➊-➏ [Programma 1 - 6]....... Vaste trainingsprogramma's
d
[Terugtelmodus]........... Trainingswaarden tellen neerwaarts
e
[Optelmodus]...............Trainingswaarden tellen opwaarts
f
[Grafisch veld]............. Afbeelding voor grafieken en waarden
g [Programme du cœur]...Programme commandé par pulsations
h [Interface]................... PC-modus
i LO [Onderste polsgrens].... Van leeftijd afhankelijke onderste pols-
grens
j ❤ [Polsfrequentie]............ Knippert in de maat met de polsfrequen-
tie
k HI [Bovenste polsgrens]..... Van leeftijd afhankelijke bovenste pols-
grens, max. polsfrequentie (knippert)
l% [Procent].................... % Afwijking van de maximale polsfre-
quentie
m° [Ruimtetemperatuur]......Graden Celsius (+/– 3°)
Toetsen
8 Recovery-toets................ Functietoets [Polsfrequentie bij her-
stelling en Fitnesscijferberekening]
9 Reset-toets...................... Functietoets [Wissen van de inhoud op
het display]
10Set-toets.......................... Functietoets [Overname en bevesti-
ging van ingevoerde gegevens]
11Program-toets................ Keuze van programma's en afbeeldin-
gen in het grafische veld
12Minus-toets..................... Waarden verminderen
13Plus-toets.........................Waarden verhogen
Aansluitingen (voor)
14Insteekcontact................... voor de oorclip en de insteekontvanger
Aansluitingen (printplaat)
15 Stekker (4-polig)...............voor de handpolssensoren
16 Stekker (6-polig)...............voor spanning, impulsen en aansturing-
commande
17 Stekker (3-polig)...... voor de interface
Aansluitingen (achter)
18 Insteekcontact interface.....PC-aansluiting
1.0 Weergave voor de training
1.Ruimtetemperatuur Afbeelding 1 [voor en na de training]
2.Compleet overzicht Afbeelding 2 [na trappen of bediening
toets, 1 sec]
3.Totaal aantal kilometers Afbeelding 3 [alle gefietste kilometers, 8
sec]
4..Start Afbeelding 4 [door bediening toets of na 8 seconden]
2.0 Meting van de polsfrequentie
Dit display biedt drie mogelijkheden om de polsfrequentie te meten:
1.met de handpolssensoren
2.met de oorclip
3.met een Cardio Pols Set art. nr. 07937-000 (als toebehoor in de
gespecialiseerde handel verkrijgbaar
Aanwijzingen voor het meten van de polsfrequentie
De polsfrequentie kan tegelijkertijd op maar één manier ge-
meten worden.
(met de oorclip of
met de handpolssensoren of met de Cardio Pols Set).
Weergave van de polsfrequentie
U heeft het startdisplay (afbeelding 4) ingesteld. Uw actuele
polsfrequentie wordt bij positie (7) weergegeven.
Meten van de polsfrequentie met de handpolssensoren
De handen grijpen om de handpolssensoren
Meten van de polsfrequentie met de oorclip
Steekt u de oorclip in het insteekcontact (14)
Wrijft u een oorlelletje voor een betere doorbloeding
Bevestigt u de oorclip aan het oorlelletje
Meten van de polsfrequentie met de Cardio Pols Set
Neemt u hierbij de betreffende gebruiksaanwijzing in acht
Weergave van de polsfrequentie
Het hartsymbool (j) knippert in de maat van uw polsfrequentie
De polsslag wordt als waarde (7) weergegeven
3.0 Training zonder een trainingsplan
Begint u te fietsen. Alle waarden worden opwaarts geteld. Countup
(optelmodus)
4.0 Training met een trainingsplannement
4.1 De verschillende programma's
De crosstrainer beschikt over negen verschillende programma's:
• Count up (optelmodus)
• Countdown (terugtelmodus)
•6 programma's
➊-➏ (vaste trainingsintervallen gedurende een vastge-
legde tijd)
• Een polsfrequentiegestuurd programma (aansturing van de belasting
aan de hand van de ingegeven polswaarde)
Na het inschakelen wordt automatisch CountUp (afbeelding 4) geac-
tiveerd.
4.2 Keuze van de programma's (Afbeelding 5)
U heeft het startdisplay (afbeelding 4) ingesteld. Bedient u de Pro-
Functies en bediening van de trainingscomputer
