24
gram-toets (11) meerdere keren zonder te trappen. De programma's
worden door de betreffende programmasymbolen op het display
knipperend weergegeven. Bij Countup
›, Countdown fi en HRC
wordt tekst in het grafische veld (f) weergegeven. Bij de program-
ma's ➊-➏ wordt tevens het trainingsprofiel in een gecomprimeerde
vorm in het grafische veld (f) weergegeven. De door het programma
vastgelegde trainingstijd wordt op het tijddisplay (3) weergegeven.
4.3 Vastgelegde waarden in de programma's
U heeft een programma (afbeelding 5 - 8) uitgekozen. Bijvoorbeeld
Countdown
Indien u de Set-toets bedient, wordt de vastgelegde-waarden-mo-
dus geopend (afbeelding 9).
Indien er geen vastgelegde waarden voorhanden zijn, wordt dit door
"Off" in het grafische veld weergegeven. (Afbeelding 9 )
M.b.v. de -/+ toetsen (12/13) stelt u de te bereiken waarden in
(afbeelding 10).
Bedient u de -/+ toets langer, dan vindt een snel naar voren of te-
rug lopen van de waarden plaats.
Indien u de -/+ toetsen tegelijkertijd bedient, springt de waarde
naar nul terug. M.b.v. de Set-toets bereikt u de volgende vastge-
legde waarden (Afbeelding 10 - 12).
4.4 Polsslag programmeermogelijkheden
Het schema toont de afloop van de polsslagprogrammering.
In detail:
Voorprogrammering: trainingspolsslag
Met de set-toets roept u na elkaar 3 programmeervelden op.
1. Leeftijd [Age] (afbeelding 13/14)
2. Maximale polsslag [max] (afbeelding 15/afbeelding 16)
3. Polsslagzones: trainingsdoel vetverbranding [Fat 65%] (afbeelding 17)
trainingsdoel cardio-fitness [Fit 75%] (afbeelding 18)
manueel [Man….%] (afbeelding 19/20)
4.4.1 Leeftijdprogrammering
De programmering van de leeftijd dient voor het berekenen van uw ma-
ximale polsslag.
Als u uw leeftijd ingeeft, verschijnt in het PULSE-veld (7) de van de leeftijd
afhankelijke maximale polsslag (formule: 220 – leeftijd). (afbeelding 14).
Bij ingave tot 21 jaar kan alleen 199 als maximale polsslag weergegeven
worden, er wordt echter met de juiste waarde gerekend.
Opmerking:
Heeft u eerder in het HRC-programma uw leeftijd ingegeven, wordt
deze waarde weergegeven.
4.4.2 Maximale polsslag
Door het programmeren van de leeftijd verschijnt bij de maximale pols-
slagweergave de berekende waarde in het grafiekenveld (afbeelding
16). Tevens wordt in het PULSE-veld het %-symbool en 100 weergege-
ven. Werd geen leeftijd voorgeprogrammeerd, kan een maximale pols-
slag tussen 80 en 199 ingegeven worden.
