Bedienungsanleitung Klarfit 10027065 Ellifit Supreme (Seite 38 von 40) (Deutsch, Englisch, Französisch)

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Sélection et réglage

a) Programme manuel P1 et programmes P2-P7

• Sélectionner le programme souhaité avec les touches directionnelles (UP/DOWN). Le pictogramme

(cf. ci-dessus) illustre la structure de chaque programme.

• Con rmer la sélection avec ENTER. Le paramétrage de la durée s’a che à l’écran.

• Régler la durée de programme souhaitée à l’aide des touches directionnelles et con rmer avec

ENTER. Le prochain paramétrage s’a che et concerne la distance de course souhaitée.

• Régler de nouveau la distance avec les touches directionnelles et con rmer encore une fois avec

ENTER. Le dernier paramétrage à s’a cher est celui de la dépense calori que visée souhaitée.

• Procéder selon le même principe.

• Appuyer sur START/STOP pour commencer le programme paramétré.

Le paramétrage des tous les programmes 1-7 se font selon le même principe.

b) Programmes 8-11 (contrôle du pouls)

Programme P8

Dans le cas de ces programmes, régler une fréquence cardiaque cible pour e ectuer un entraînement

dans les limites d’une certaine fréquence cardiaque.

• Sélectionner le programme souhaité avec les touches directionnelles (UP/DOWN) et con rmer la

sélection avec ENTER.

• Régler la durée du programme, la distance, la dépense calori que visée comme pour les program-

mes 1-7.

• Pour le paramétrage supplémentaire TARGET HEART RATE, entrer la pulsation cardiaque visée et

con rmer avec ENTER.

• Appuyer à présent sur START/STOP pour commencer le programme paramétré.

Programmes P9 – 911

Ces programmes permettent d’entrer l’âge de l’utilisateur et donner ainsi une indication à la console

sur sa pulsation maximale.

Le programme P9 vise environ 50 % de la pulsation maximale, le programme P10 environ 75 % et

le programme P11 90 %.

• Sélectionner le programme souhaité avec les touches directionnelles (UP/DOWN) et con rmer la

sélection avec ENTER.

• Régler la durée du programme, la distance, la dépense calori que visée comme pour les program-

mes 1-8.

• Pour  nir, entrer son âge et con rmer avec ENTER

• Appuyer à présent sur START/STOP pour commencer le programme paramétré.

Remarque : la fréquence cardiaque pendant l’entraînement dépend de la vitesse, du degré de dif-

 culté (résistance) et de la durée de l’entraînement. Les programmes 8-11 garantissent à l’utilisateur

un entraînement dans les limites d’une fréquence cardiaque visée souhaitée, en ajustant automati-

quement la résistance à la fréquence cardiaque mesurée, si l’utilisateur ne ralentit pas de lui-même

et que son pouls ne ralentit pas.

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Klarfit 10027065 Ellifit Supreme Seite 38

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