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Recettes 49
Légumes, accompagnements et sauces
4 portions,
environ 960 kJ/230 kcal par portion
Légumes au brocoli
“Crémeux”
Ingrédients :
500 g de brocolis
5 c.s. d’eau
50 g de fromage à raclette
200 g de crème
Noix de muscade
fraîchement moulue
Poivre
Récipient :
Préparation :
1. Lavez le brocoli, enlevez les grandes feuilles et l’extrémité
dure de la tige, puis découpez-le en morceaux
2. Cuisez le brocoli avec 5 c.s. d’eau avec le couvercle.
} Four à micro-ondes au réglage max. 5 à 7 minutes
3. Laissez le brocoli mijoter hors de l’appareil.
Pendant ce temps, faites fondre la crème et les dés de
fromage. Remuez de temps en temps.
} Four à micro-ondes au réglage max. 3 à 4 minutes
4. Assaisonnez la sauce avec de la noix de muscade et du
poivre et versez sur les légumes. Chauez brièvement à
nouveau si nécessaire.
} Four à micro-ondes au réglage max. 2 à 3 minutes
3 portions,
environ 629 kJ/150 kcal par portion
Feuilles d’épinards avec des pignons
de pin
“Un accompagnement léger”
Ingrédients :
2 c.s. de pignons de pin
2 c.s. de raisins secs
3 c.s. d’huile d’olive
300 g de feuilles d’épinards
surgelées
1 pincée de sel
1 pincée de noix de
muscade
Récipient :
Préparation :
1. Faites légèrement revenir les pignons de pin et les raisins
secs dans de l’huile.
} Four à micro-ondes au réglage max. environ 1 minute
2. Ajoutez les épinards et cuisez avec le couvercle. Remuez
de temps en temps.
} Four à micro-ondes au réglage max. 10 à 12 minutes
3. Assaisonnez avant de servir.
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  • Wie kann ich einen Kuchen backen in der Mikrowelle Eingereicht am 7-2-2019 19:48

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  • gibt es eine anleitung zum einbau von ersatzteilen






















    Eingereicht am 11-11-2017 12:58

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  • welche Pizza ist gemeint ? Frisch und roh, tiefgekühlt oder schon fertige, welche nochmals aufgewärmt werden soll ?!?
    welcher Kuchen ist gemeint ? Gefroren oder roh ? welche kuchenrezepte gibt es und in welcher Form darf ich die backen? Eingereicht am 13-1-2014 15:13

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    • Es wird normalerweise angenommen das programme zum auftauen benutzt werden um Tiefgefrorenes aufzutauen, und andere programme zum weiter zubereiten. Die programme verwenden daher auch unterschiedliche voreinstellungen. Tiefgefrorene Pizza taut man auf und mit einem 2. Programm wird dann erhitzt. Beantwortet 13-1-2014 15:49

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