120/133
122/135
125/138
127/140
129/142
133/147
136/149
140/154
143/158
147/160
149/165
151/172
155/176
158/178
162/183
164/187
169/194
LB
54/60
55/61
56/62
57/63
58/64
60/66
61/67
63/69
64/71
66/72
67/74
68/77
70/79
71/80
73/82
74/84
76/87
KG
150
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
180
182
184
186
188
190
CM
AL
Heigh
T
Altura
Größe
4 11
5 00
5 00 1/2
5 1
5 2
5 3
5 4
5 4 1/2
5 5
5 6
5 7
5 8
5 8 1/2
5 9
5 10
5 11
5 11 1/2
6 00
6.1
6.2
6.3
FT IN
45/51
46/52
47/53
48/54
49/55
50/56
51/57
52/59
53/60
55/62
56/64
58/65
59/66
61/68
62/69
64/71
65/73
66/74
KG
100/113
102/115
104/117
106/120
108/122
111/124
113/126
115/131
118/133
122/138
124/142
129/144
131/147
135/151
137/153
142/157
144/162
146/164
LB
Nuova pesapersone elettronica che permette di determinare la composizione corporea e calcolare
in automatico la percentuale di grasso e di acqua presente nel corpo in funzione dell’ altezza, dell’
età e del sesso. L’esatta conoscenza della composizione corporea (calcolo della massa magra,
massa grassa e acqua corporea totale) permette una corretta valutazione del grasso in eccesso
e nel contempo permette di individuare il peso desiderabile in funzione dello stato nutrizionale.
Inoltre la conoscenza della composizione corporea permette di abbinare una corretta alimentazione
e attività fisica come condizioni essenziali per migliorare la qualità della vita, promuovere salute
e prevenire patologie.
Dotata di funzione di memoria fino a 10 persone.
Portata 180 kg / 396 lb / 28 st 4 lb, divisione 100 g / 0.1 lb / 0.1 lb (< 10 st ) 1 lb (> 10 st)
Laica S.p.A. - Viale del Lavoro, 10 - Fraz. Ponte - 36021 Barbarano Vicentino (VI) - ITALY
Made in China
Attenzione!
•
come
o dietologo.
•
devono sempre essere discussi con il proprio medico. In nessuna circostanza si
devono modicare i dosaggi di qualsiasi farmaco prescritto dal proprio medico.
E’
E
CURA.
COMPOSIZIONE CORPOREA
E’ importante conoscere la composizione corporea di un individuo per poter valutare il suo stato
di salute. Non basta infatti conoscere il peso ma è necessario definire la qualità del proprio peso
ovvero suddividere il corpo umano nelle due grandi masse che lo compongono:
• massa magra: ossa, muscoli, visceri, acqua, organi, sangue;
• massa grassa: cellule adipose.
A parità di peso, queste due masse occupano volumi diversi. Tramite gli elettrodi posizionati sulla
pedana, la bilancia invia una debole corrente elettrica a bassa intensità che attraversa la massa
corporea. La corrente elettrica reagisce in modo diverso a seconda delle masse che incontra:
la massa magra oppone poca resistenza, mentre quella grassa una resistenza maggiore. Questa
resistenza del corpo chiamata impedenza bioelettrica, varia anche in funzione del sesso, dell’età
e della statura dell’utente. Per un corretto controllo del proprio peso forma, è importante, oltre al
peso, confrontare la percentuale di grasso calcolata dalla bilancia con i parametri riportati nella
tabella e la percentuale d’ acqua con le informazioni di seguito riportate.
Se le
il proprio medico.
grasso
di Per ottenere un confronto valido, dovreste pesarvi sempre alla stessa ora e nelle stesse
condizioni. Il momento migliore per pesarsi è al mattino a digiuno, senza vestiti.
Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
Percentuale di massa grassa
La percentuale di grasso indicata nella tabella che segue rappresenta il grasso totale che è dato
dalla somma del grasso essenziale (o primario) e del grasso di scorta (o di deposito). Il grasso
essenziale è indispensabile in quanto necessario al metabolismo. La percentuale di questo grasso
è differente per i due sessi: 4% circa per gli uomini e 12% circa per le donne (% calcolata sul peso
corporeo totale). Il grasso di scorta, in teoria superfluo,è invece necessario in minima quantità
per un buon stato di salute soprattutto per chi svolge attività fisica. Anche in questo caso la
percentuale di grasso è differente per i due sessi: 12% uomini, 15% donne (% calcolata sul peso
corporeo totale). Approssimativamente quindi la normale percentuale di massa grassa sul peso
corporeo è del 16% per gli uomini e del 27% per le donne.
Tali percentuali variano con l’età dell’individuo come da tabella sotto riportata.
T
Età Sottopeso Normale Sovrappeso Obeso
15-39 <11% 11.1-23% 23.1-31% >31.1%
40-59 <12% 12.1-24% 24.1-32% >32.1%
60-79 <13% 13.1-25% 25.1-33% >33.1%
15-39 <20% 20.1-32% 32.1-38% >38.1%
40-59 <21% 21.1-33% 33.1-39% >39.1%
60-79 <22% 22.1-34% 34.1-40% >40.1%
UOMO
DONNA
Percentuale d’acqua
L’acqua è
è del 73%. La massa magra si ottiene sottraendo dal peso totale di un individuo la sua massa
grassa (esempio: uomo di 25 anni, con massa grassa 17%= massa magra 83%). Il 60% circa
del peso corporeo è costituito da acqua: essa rappresenta quindi il costituente fondamentale di
tutti gli esseri viventi ed è indispensabile per mantenerci in vita. Le donne (avendo normalmente
più tessuto adiposo rispetto agli uomini) hanno una percentuale d’acqua corporea che si aggira
intorno al 55-58% circa, mentre gli uomini intorno al 60-62%. La percentuale d’acqua è maggiore
nell’infanzia (alla nascita varia dal 70 al 77 %), diminuisce con l’età (nelle persone anziane la
percentuale varia dal 45% al 55%) e con l’aumentare dei depositi adiposi. I soggetti obesi hanno
una percentuale di acqua corporea inferiore ai soggetti magri. Fare riferimento a questi dati per
confrontare la percentuale rilevata.
IT
Italiano
4
L’acqua assolve molte funzioni biologiche:
• favorisce i processi digestivi;
• è solvente di sostanze importanti per l’organismo;
• rimuove le scorie metaboliche;
• trasporta ossigeno,nutrienti, enzimi, ormoni e glucosio alle cellule;
• è fonte di sali minerali;
• regola la temperatura corporea.
L’organismo umano espelle ogni giorno una determinata quantità di acqua che deve essere
regolarmente rimpiazzata; perdite di acqua intorno al 10% del peso corporeo possono
compromettere lo stato di benessere. Le variazioni di peso corporeo possono avvenire in tempi
brevi (ore), medi (giorni) o lunghi (settimane). Piccole variazioni di peso in poche ore sono del tutto
normali e sono dovute alla ritenzione idrica essendo infatti l’acqua extracellulare (che comprende
il liquido interstiziale, il plasma, la linfa ed il liquido transcellulare) l’unico compartimento in
grado di variare cosi rapidamente. Quando diminuzioni di peso avvengono in pochi giorni molto
probabile che siano a carico dell’acqua totale (distribuita per il 60% circa all’interno delle cellule-
acqua intracellularee per il 40% circa all’esterno delle cellule –acqua extracellulare-) e quindi
anche della massa magra.
La massa grassa infine è soggetta a variazioni registrabili in settimane.
Pertanto, nel valutare l’andamento della propria composizione corporea è
necessario tenere presente che:
• La
invariata aumento, il ha perso
acqua dopo o
rapida perdita di peso).
• L’aumento di peso accompagnato da una percentuale di grasso corporeo in
diminuzione o invariata indica lo sviluppo di preziosa massa muscolare.
• Quando peso e grasso corporeo diminuiscono contemporaneamente significa
che la dieta funziona e si perde volume.
• Con con
registra sempre una percentuale di acqua nel corpo troppo bassa.
Attenzione!
Nel caso
massa grassa non la perdita della massa muscolare.
Esempi di composizione corporea
Persona 1
Dati inseriti: uomo, altezza 185 cm, età 39 anni
Dati calcolati dalla bilancia: Peso 105 kg, Bodyfat 30.3%, Bodywater 51%
Analisi composizione corporea: Dalla tabella risulta una composizione corporea in sovrappeso.
Vediamo comunque di approfondire l’analisi.
La percentuale di massa magra è del 69.7% (100%-30.3%). Il grasso corporeo è cosi costituito:
• grasso essenziale=> 105 kg x 4%= 4.2 kg
• grasso di scorta=> 105 kg x 12%= 12.6 kg
Il totale del grasso corporeo (grasso essenziale + grasso di scorta) è dato da 4.2+12.6 kg = 16.8 kg
che sul totale del peso corporeo (105 kg) è pari al 16% (% ideale di massa grassa per la persona
1). La differenza tra il 30.3 % (% reale di massa grassa) e il 16% (% ideale di massa grassa) è del
14.3% che applicato al peso totale 105 kg è pari a 15 kg.
15 kg rappresentano i kg in difetto della persona 1. La percentuale d’acqua del 51% risulta
essere bassa rispetto alla normale percentuale che dovrebbero avere gli uomini ma è dovuta alla
percentuale elevata di massa grassa e quindi ad una ridotta massa muscolare.
CONSIGLI PER L’USO
• Posizionare la La presenza di un pavimento
cedevole o sconnesso ( es. tappeto, moquettes, linoleum) possono pregiudicare l’esattezza del
peso.
• Salire sulla
senza muoversi che la bilancia computi il vostro peso.
• E’ importante pesarsi a piedi nudi, ben asciutti e posizionati sugli elettrodi
(vedi figura). Inoltre, evitare che ci siano contatti fra le gambe affinchè la bilancia funzioni
correttamente.
• La
da 1,5V
Tuttavia, è sconsigliato l’utilizzo per le seguenti persone:
- portatori di pace-maker o altro materiale elettronico medico
- persone con febbre
- bambini al di sotto dei 10 anni
- donne in gravidanza
- persone in dialisi, con edemi alle gambe, persone con dimorfismo o affette
- persone che assumono farmaci cardiovascolari.
• Pesatevi
prima di colazione. Per ottimizzare la bilancia pesatevi due volte e se i due pesi sono diversi
uno dall’altro, il vostro peso è tra le due letture. Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati,
in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
• La supercie della bilancia può essere scivolosa se bagnata.
• Attenzione! La della corporeo e
può essere
compresa fra 100 e 240 cm.
• La precisione della % di grasso e di acqua può venire alterata nei seguenti casi:
a) alto livello di alcool
b) alto livello di caffeina o droghe
c) dopo una rigorosa attività sportiva
d) durante una malattia
e) durante la gravidanza
Istruzioni e garanzia
5
IT
Italiano
PS4007
PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO E % DI ACQUA
PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO E % DI ACQUA
