6 7
PESAPERSONE ELETTRONICA SMART CON INDICA
% DI MUSCOLA
aiuta sicuramente a migliorare la qualità della vita, promuovere salute e prevenire patologie,
aumentare la vitalità, mantenere il peso-forma!
T V
SOTTOPESO <18.5
NORMALE 18.5-24.9
SOVRAPPESO 25.0-29.9
OBESO >30
Esempi di composizione corporea
Persona 1
Dati inseriti: donna, altezza 163 cm, età 37 anni.
Dati calcolati dalla bilancia: Peso 52.9 kg, Bodyfat 21,2%, Bodywater 57%, Muscoli 35.2%, peso
sistema scheletrico 4.7 kg, indice di massa corporea 19.9.
Analisi composizione corporea:
Dalla tabella risulta una composizione corporea normale.
Vediamo comunque di approfondire l’analisi.
La percentuale di massa magra è del 78,8% (100%-21,2%).
La percentuale di acqua è del 57% (78,8% x 73%).
Il grasso corporeo è cosi costituito:
• grasso essenziale => 52,9 kg x 12%= 6.3 kg
• grasso di scorta => 52,9 kg x 15%= 7.9 kg
Il totale del grasso corporeo (grasso essenziale + grasso di scorta) è dato da 6.3+7.9 kg = 14.2 kg
che sul totale del peso corporeo (52.9 kg) è pari al 27% (
La differenza tra il 21,2% (% reale di massa grassa) e il 27% (% ideale di massa grassa) è del
-5,8% che applicato al peso totale 52,9 kg è pari a 3.06 kg.
3.06 kg rappresentano i kg che la persona 1 potrebbe acquistare per ottenere l’ideale di massa
grassa. La percentuale d’acqua del 57% risulta essere nella norma che dovrebbero avere le donne.
La percentuale dei muscoli scheletrici e muscoli lisci (35,2%) risulta essere nella norma (le donne
hanno solitamente una muscolatura meno accentuata degli uomini).
CONSIGLI PER L’USO
• Posizionare la bilancia su una superficie piana e rigida. La presenza di un pavimento
cedevole o sconnesso (es. tappeto, moquettes, linoleum) può pregiudicare l’esattezza del peso.
• Salire sulla bilancia con i piedi paralleli ed il peso equamente distribuito (v. disegni). Attendere
senza muoversi che la bilancia computi il vostro peso.
• É importante pesarsi a piedi nudi, ben asciutti e posizionati correttamente sugli elettrodi
(vedi figura). Inoltre, evitare che ci siano contatti fra le gambe affinché la bilancia funzioni
correttamente.
• La bilancia non presenta nessun pericolo in quanto funziona con pile alcaline
sostituibili da 1.5 V. Tuttavia, è sconsigliato l’utilizzo per le seguenti persone:
- portatori di pace-maker o altro materiale elettronico medico
- persone con febbre
- bambini al di sotto dei 10 anni
- donne in gravidanza
- persone in dialisi, con edemi alle gambe, persone con dimorfismo o affette da
osteoporosi
- persone che assumono farmaci cardiovascolari.
• Pesatevi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente svestiti e
prima di colazione. Per ottimizzare la bilancia pesatevi due volte e se i due pesi sono diversi
uno dall’altro, il vostro peso è tra le due letture. Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati,
in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
• La superficie della bilancia può essere scivolosa se bagnata.
• Se si dovesse verificare un errore durante l’analisi della vostra percentuale di grasso, di acqua
e di muscolatura scheletrica, la bilancia si spegnerà automaticamente.
• La precisione dei dati individuati dalla bilancia può venire alterata nei seguenti casi:
a) alto livello di alcool
b) alto livello di caffeina o droghe
c) dopo una rigorosa attività sportiva
d) durante una malattia
e) durante la gravidanza
f) dopo pasti pesanti
g) se avete problemi di disidratazione
h) i vostri dati (altezza, età, sesso) non sono stati inseriti correttamente
i) se avete i piedi bagnati o non puliti
j) persone con gambe gonfie
Attenzione!!
La percentuale di grasso corporeo, di acqua, di muscolatura scheletrica, il peso del
sistema scheletrico e il valore di indice di massa corporea sono sono da considerarsi
solamente come dati indicativi.
Per qualsiasi ulteriore informazione, consultare il medico o dietologo.
ISTRUZIONI PER L’USO
a.
La presente bilancia funziona con 4 batterie alcaline sostituibili da 1,5V tipo AAA.
Quando le batterie sono scariche nel display appare il simbolo della batteria.
IT
Italiano
Rimuovere le batterie se non si usa la bilancia per lunghi periodi di tempo.
Rimuovere le batterie scariche sollevando il coperchio del
dell’apparecchio. Estrarre le batterie esaurite e smaltirle come rifiuto speciale presso i punti di
raccolta indicati per il riciclo. Per maggiori informazioni circa lo smaltimento delle pile scariche
contattare il negozio dove è stato acquistato l’apparecchio che conteneva le batterie, il Comune
oppure il servizio locale di smaltimento rifiuti.
Attenzione: Per una maggiore sicurezza si sconsiglia la rimozione delle batterie da
parte di bambini con età inferiore ai 12 anni.
b.
Posizionato sul fondo della bilancia, questo tasto permette di scegliere l’unità di misura per la
pesata: kg / lb / stone.
(kg, lb o st) con il tasto “UNIT" posto sul fondo della bilancia.
c.
1) A bilancia spenta salire sulla bilancia con i piedi paralleli ed il peso equamente
distribuito (v. disegni). Attenzione: si accende solo una volta saliti. Attendere senza
muoversi che la bilancia computi il vostro peso. Non appoggiatevi a nulla durante
la misurazione, per evitare di alterare i valori rilevati.
2)
bilancia si spegne automaticamente.
A partire già dal secondo utilizzo di ogni zona di memoria, la bilancia è in grado di riconoscere
la zona di memoria di ciascuno degli 8 utilizzatori dal loro peso (per variazioni di peso entro i
2 kg). In questo caso, quando la bilancia visualizza il vostro peso, automaticamente visualizza
il calcolo della % di grasso corporeo, della % di acqua, della % di muscolatura scheletrica e
il peso del sistema scheletrico (vedi paragrafi “Inserimento dei dati personali" e “Calcolo del
peso, della % di grasso corporeo, % di acqua, % di muscolatura scheletrica e peso del sistema
scheletrico"). Quando la bilancia non riconosce la vostra zona
di memoria per le quali sono stati inseriti dati simili. A questo punto premere i tasti “ " o “ "
per selezionare la vostra zona di memoria (fig. 1).
d. Inserimento dei dati personali
Questa bilancia può memorizzare i dati di 8 persone diverse.
1) A bilancia spenta premere il tasto “SET" (posto sul lato sopra al display), la bilancia emette un
breve segnale acustico.
2)
la zona di memoria (memorie da 1 a 8) premere i tasti “ " o “ " ( . Una volta scelta la zona
di memoria confermare premendo “SET". Ad ogni pressione del tasto la bilancia emette un
segnale acustico.
3) Ora il display visualizza la sagoma di un uomo, di una donna, di un uomo che corre ( ) e di
una donna che corre ( ); utilizzare i tasti “ " e “ " ( per scegliere e confermare premendo
SET.
4) Inserire ora la vostra altezza (da 100 cm a 220 cm) usando i simboli “ " o “ " per aumentare
o diminuire il valore. Il display darà il valore in cm o in ft. Premere “SET" per confermare.
5) Usare ancora i simboli “ " o “ " per inserire l’età (da 10 a 100) e confermare premendo “SET".
6)
dopo alcuni secondi si spegne.
Per modificare i dati inseriti, richiamare la zona di memoria interessata e ripetere l’intero procedimento.
Per inserire i dati di un’altra persona, scegliere una zona di memoria libera e ripetere l’intero
procedimento sopra descritto.
Attenzione: quando siete nella funzione “inserimento dati personali" il display visualizza “0.0"
se nessun tasto viene premuto entro 10 secondi. Dopo alcuni secondi la bilancia si spegne
automaticamente.
e. Calcolo del peso, della % di grasso corporeo, % di acqua e % di muscolatura scheletrica
1)
2) “ " o “ " . fino a quando la zona di
memoria desiderata non viene visualizzata. Dopo alcuni secondi sul display apparirà “0.0".
3)
elettrodi. Il display visualizzerà i seguenti dati in sequenza per 3 volte:
• il peso
• la percentuale di grasso presente nel vostro corpo ( ) e il confronto con i parametri della
“tabella bodyfat" (Low, Normal, High, V.High)"
• la percentuale di acqua ( )
• la percentuale di muscolatura scheletrica ( )
• il peso del sistema scheletrico ( )
• Il simbolo " ": questo simbolo scompare non appena la bilancia invia i vostri dati allo
smartphone. Se il simbolo rimane sul display significa che i dati non sono stati trasmessi
allo smartphone. Questi restano temporaneamente memorizzati nella bilancia fino a quando
non saranno inviati nuovamente allo smartphone (vedi parag
Durante il calcolo della composizione corporea il display visualizza “ ".
Confrontare la percentuale di grasso ottenuta con i parametri riportati nella “tabella bodyfat": se
cade al di fuori dei valori normali, consultare il proprio medico. Valutare inoltre la percentuale
d’acqua come da paragrafo “% d’acqua" e la percentuale di muscolatura come da paragrafo
"% di muscolatura scheletrica".
Istruzioni e garanzia
IT
Italiano
