Bedienungsanleitung Life Fitness E1 (Seite 18 von 32) (Englisch)

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6 activity zonE (E5 only)

The E5 Activity Zone places the most used keys and display attributes closer to the user so that it is more convenient to

make adjustments during a workout. Think of the Activity Zone as cruise control settings on your car steering wheel. The

controls are placed in a location that is easily reachable to make driving safer and more convenient or in this case to

make exercise safer and more convenient. The Activity Zone includes Level Up/Down keys, Stride Length Up/Down

keys, Leg Sculptor Mode, and Total Body Trainer Mode.

6.1 stridE lEngth functionality

KEy prEss

The Stride Length Up/Down keys can be pressed any time the machine is on. The Stride

Length Up/Down keys are used to adjust the length of the stride from 18-24 in. (46-61 cm).

The stride length can be adjusted in one inch increments so there are seven total adjust-

ments (18 in / 46 cm, 19 in / 48 cm, 20 in / 51 cm, 21 in / 53 cm, 22 in / 56 cm, 23 in / 58 cm,

24 in / 61 cm).

Note: One key press is needed for each stride adjustment. Do not press and hold.

display changEs

When the stride is adjusted the Activity Zone display is changed in three separate areas. The rst display change is digital

stride length. This is where the numeric value for stride is displayed such as 18 inches. The second display change for

stride length is the graphical bars located on the right side of the display. The bottom bar represents a stride length of 18

in. (46 cm.) while the top bar represents a stride length of 24

in. (61 cm.). The third display change for stride length is the

ergo-person. When the stride is adjusted the ergo-person’s leg

position change at certain stride ranges and the target muscle

groups at that stride length blink. While all lower body muscles

are engaged during exercise, specic stride length ranges better

target specic muscle groups. At the shorter stride lengths of

18-19 in.(46-48 cm.) the targeted muscle groups are the calf and

quadriceps. At the mid stride lengths of 20-22 in. (51-56 cm.) the

targeted muscle groups are the quadriceps and hamstrings. At

the longest stride lengths, 23-24 in. (58-61 cm.), the hamstrings

and the gluteus are the targeted muscle groups.

Note: The display will not change when pedaling forward or

reverse. When pedaling forward the calf and quadriceps

muscles are more active and when pedaling in reverse the hamstring and gluteus muscles are more active.

Stride Length Up Key

Stride Length Down Key

Resistance Level Up Key

Resistance Level Down Key

Total Body Trainer

in / 46 cm

in / 61 cm

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Life Fitness E1 Seite 18

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